明目宜吃：1.宜食富含蛋白質(zhì)、維生素A、鋅的食物；2.宜食清肝明目、保護視力的食物。
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米須芽菜豬紅湯
主料：豬血、小米、黃豆芽 功效：明目、補血 by 匿名網(wǎng)友 -
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苦瓜肉絲湯
主料：苦瓜 功效：清熱解毒、防暑、明目 by 匿名網(wǎng)友 -
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黑米薏仁豆?jié){
主料：黑米、薏米 功效：保健調(diào)理、明目、降血糖、滋陰壯陽 by 哈哈 -
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脆皮雞蛋
主料：黃油、雞蛋、黑芝麻 功效：保健調(diào)理、增強免疫力、明目 by 勇 -
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奶香海綿蛋糕
主料：低筋面粉、雞蛋、白糖、奶粉 功效：保健調(diào)理、增強免疫力、明目、活血化瘀 by 勇 -
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日式雞蛋三明治
主料：吐司、雞蛋、蛋黃醬、黑胡椒 功效：保健調(diào)理、增強免疫力、明目 by 勇 -
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芒果草莓蛋糕
主料：牛奶、雞蛋 功效：保健調(diào)理、增強免疫力、明目 by 勇 -
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迷糊娃娃沐浴蛋糕
主料：牛奶、雞蛋、白糖、檸檬汁、玉米油 功效：保健調(diào)理、增強免疫力、明目 by 勇 -
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抹茶獼猴桃斑戟
主料：黃油、雞蛋、玉米淀粉、植物油 功效：保健調(diào)理、增強免疫力、明目 by 勇 -
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西蘭花炒肉
主料：豬瘦肉、胡蘿卜、西蘭花 功效：保健調(diào)理、明目、補養(yǎng)、健脾養(yǎng)胃、養(yǎng)肝 by 勇 -
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釀豆腐
主料：豬肉、胡蘿卜、淀粉、冬菇、料酒 功效：保健調(diào)理、明目、活血化瘀、潤肺止咳、補養(yǎng)、健脾養(yǎng)胃、養(yǎng)肝 by 勇 -
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素炒四丁
主料：胡蘿卜、玉米、燈籠椒、青瓜 功效：保健調(diào)理、祛痰、明目、補養(yǎng)、健脾養(yǎng)胃、養(yǎng)肝 by 勇 -
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包菜豬肉餃
主料：胡蘿卜、包心菜、蔥 功效：保健調(diào)理、祛痰、明目、潤肺止咳、補養(yǎng)、養(yǎng)肝 by 勇 -
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炒麻食
主料：豬肉、胡蘿卜、黃瓜 功效：保健調(diào)理、清熱解毒、明目、補養(yǎng)、健脾養(yǎng)胃 by 勇 -
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火腿鮮蝦粥
主料：火腿、胡蘿卜、蝦、米飯 功效：保健調(diào)理、明目、活血化瘀、補養(yǎng)、健脾養(yǎng)胃 by 勇 -
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蛋黃小米粥
主料：枸杞、小米、雞蛋、大棗 功效：保健調(diào)理、增強免疫力、明目、補養(yǎng)、健脾養(yǎng)胃、健脾、補腎 by 勇 -
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紅棗補血養(yǎng)顏粥
主料：大米、紫米、紅豆、紅棗 功效：保健調(diào)理、清熱解毒、明目、補養(yǎng)、健脾養(yǎng)胃、補血 by 勇 -
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小米炒飯
主料：胡蘿卜、小米、火腿腸 功效：保健調(diào)理、明目、補養(yǎng)、健脾養(yǎng)胃、養(yǎng)肝、健脾 by 勇 -
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金絲瓜卷
主料：胡蘿卜、黃瓜 功效：清熱去火、明目 by 匿名網(wǎng)友 -
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紅燜通心河鰻
主料：冬筍、香菇、豬肋條肉 功效：明目 by 匿名網(wǎng)友 -
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燴鮑魚三絲
主料：火腿、鮑魚、海參、雞胸脯肉 功效：明目、氣血雙補、補虛養(yǎng)身、壯腰健腎 by 匿名網(wǎng)友 -
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烤魚
主料：豬肉、鯉魚 功效：明目 by 匿名網(wǎng)友 -
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澆汁原殼鮑
主料：豬肉、雞腿、鮑魚 功效：明目、補虛養(yǎng)身 by 匿名網(wǎng)友 -
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奶湯活鮑
主料：香菜、鮑魚 功效：清熱去火、明目、補虛養(yǎng)身 by 匿名網(wǎng)友
