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肉沫空心菜的做法大全

2017-11-01 10:28:28      

材料:肉沫100克,空心菜梗250克,芽菜半袋,小米椒4-5根,蒜2瓣。

調(diào)料:鹽,雞精、醬油,糖,料酒各適量。

做法:

1、鍋內(nèi)熱油,四成熱時(shí),放入肉沫,并倒入少許料酒,中火將肉沫煸至水干、吐油。

2、加入少許醬油使肉沫上色。

3、下入切細(xì)的小米椒與剁碎的蒜,煸出香味。

4、加入芽菜,調(diào)入糖、少許鹽、雞精調(diào)味。

5、改大火,下的切碎的空心菜梗,快速翻炒至斷生后即起鍋。

(責(zé)任編輯:楊綺琴 )

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