大暑，二十四節(jié)氣之一。每年的7月23日或24日，這時正值“中伏”前后，是一年中最熱的時期，氣溫最高，民間有飲伏茶，曬伏姜，燒伏香等習(xí)俗。在養(yǎng)生保健中常有“冬病夏治”的說法，故對于那些每逢冬季發(fā)作的慢性疾病，如慢性支氣管炎、肺氣腫、支氣管哮喘、腹瀉、風(fēng)濕痹證等陽虛證，是最佳的治療時機(jī)。[詳細(xì)]
“俗話說“熱在三伏”，7月22日的大暑節(jié)氣處在三伏里的中伏階段。此時正是一年中最熱的階段，也是雷陣雨最多的季節(jié)。中醫(yī)養(yǎng)生保健中常有“冬病夏治”的說法，也就是說陽虛證是最佳的治療時機(jī)。那么大暑節(jié)氣如何保健養(yǎng)生？是否所有人都適合“冬病夏治”？大暑節(jié)氣是冬病夏治的好時機(jī)，有多種不同的療法，其中有一種比較受歡迎的療法便是貼“三伏貼”。三伏貼可疏通經(jīng)絡(luò)，調(diào)理氣血，寬胸降氣，健脾和胃，鼓舞陽氣，調(diào)節(jié)人體的肺脾功能，使機(jī)體的免疫功能不斷增強(qiáng)，從而達(dá)到振奮陽氣、促進(jìn)血液循環(huán)、祛除寒邪、提高衛(wèi)外功能的效果。[詳細(xì)]
大暑，是一年中最熱的節(jié)氣。中醫(yī)表示，大暑節(jié)氣，天氣甚烈於小暑，患有心血管病的中老年人，應(yīng)警惕患上熱中風(fēng)。對策：要及早補(bǔ)足水分，或服用阿司匹林等常用藥物，也有可能減少危險，防止釀成大中風(fēng)。用荷葉、土茯苓、扁豆、薏米、豬苓、澤瀉、木棉花等材料煲成的消暑湯或粥，或甜或咸，非常適合大暑時節(jié)食用，多吃水果和防暑降溫飲料也是預(yù)防中暑的最佳方法之一。綠豆具有無機(jī)鹽、維生素，在酷暑中飲用綠豆湯，可以及時補(bǔ)充人體所丟失的營養(yǎng)物質(zhì)，從而達(dá)到清熱解暑的功效。不過綠豆能煮的太爛，否則清熱解毒的效果就大大降低了。[詳細(xì)]
夏季氣候炎熱，酷暑多雨，暑濕之氣容易乘虛而入且暑氣逼人，心氣易于虧耗，尤其老人、兒童、體虛氣弱者往往難以將養(yǎng)，而導(dǎo)致中暑，所以大暑時節(jié)做好養(yǎng)生及預(yù)防中暑工作尤為重要。在平時就要注意少在烈日下曝曬，做好防曬工作并保證充足的睡眠，也可多洗溫水澡幫助體溫散發(fā)，還應(yīng)該多吃蔬菜瓜果，適量飲用鹽開水、綠豆湯、酸梅湯等清涼飲料以消暑。除了身體會中暑，導(dǎo)致人虛弱無力之外，高溫也能影響人的神經(jīng)和內(nèi)分泌調(diào)節(jié)，使人情緒中暑。[詳細(xì)]
關(guān)于衣著: 夏天出門衣著要選擇寬松的淺顏色棉質(zhì)衣物，可以方便散熱排汗。其次盡量帶遮陽工具，帽子或者防止紫外線的傘。戴太陽眼鏡可以選擇有偏光功能鏡片，這樣可以更加有效地保護(hù)我們的眼睛。[詳細(xì)]
關(guān)于補(bǔ)水: 夏天戶外運動需要補(bǔ)充足夠的水分，一般人一天需要2000-2500ml，夏天戶外運動汗水流失比較多所以需要補(bǔ)充2500-3000ml水分，引產(chǎn)夏天進(jìn)行戶外運動要準(zhǔn)備足夠的飲水，最好是淡鹽水。[詳細(xì)]
關(guān)于應(yīng)急: 大暑前后出門可以帶上薄荷油，一方面可以祛暑提神，也可以防蚊蟲�；粝阏龤馔�、保濟(jì)丸可以有效緩解夏季腹瀉的癥狀，也可帶上。最后體現(xiàn)應(yīng)急藥物只能作為應(yīng)急時使用，出現(xiàn)不適還需聯(lián)系醫(yī)生。[詳細(xì)]
關(guān)于防曬: 產(chǎn)品的防曬系數(shù)并不是越高越好，系數(shù)越高則表明防曬成分越多，越容易出現(xiàn)皮膚問題。一般來說，在陰天和室內(nèi)使用防曬系數(shù)為15的產(chǎn)品，外出則使用防曬系數(shù)為30的產(chǎn)品就已經(jīng)適宜。[詳細(xì)]
大暑前后太陽直射地面的時間最長溫度高、早晚溫差大，心氣容易虧損。夏季對照人體是主心血，因此高血壓、腦出血、冠心病和心絞痛發(fā)的發(fā)病率在夏季最為高，尤其是早晚氣溫相差較大的時候就加危險了。[詳細(xì)]
肩周炎是肌肉受損或者是長時間吹空調(diào)（夏天大部分人衣服都穿得少）導(dǎo)致受涼血液循環(huán)受損導(dǎo)致。因此如果在空調(diào)房間長時間逗留的話，可以帶個披肩注意保暖，即可有效預(yù)防吹空調(diào)導(dǎo)致肩周炎。[詳細(xì)]
一般夏季感冒、上呼吸道感染屬于過敏性。也有的是由于盲目地消暑，過度清熱有關(guān)。春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰這個是自然規(guī)律，如果過度清熱會導(dǎo)致內(nèi)熱外寒養(yǎng)陽不得，造成感冒。對于容易感冒的人最重要的是預(yù)防,關(guān)鍵是要提高健康原動力,增強(qiáng)機(jī)體免疫力和抗病防病能力。[詳細(xì)]
大夏天鬧肚子，大多是飲食不合理休息不好傷了脾胃造成的暑濕病。例如夏天很多人都喜歡吃西瓜、喝綠豆湯，這樣是傷脾胃，如果肚子有點不舒服的時候再吃這些就會鬧肚子了，預(yù)防夏季腹瀉可以煮大棗生姜粥、冬瓜海帶瘦肉湯。[詳細(xì)]
2012年7月22日是今年的大暑日，也是全年最熱的日子。烈日當(dāng)空時，你是怎么為自己和家人降溫解暑的呢？是躲在家中吹吹冷氣，還是坐在大樹下乘涼啃冰棍兒呢？大家都來分享一下自己的清涼降溫好方法吧。[詳細(xì)]
夏季到來后，大家常對著電扇吹，將電扇置于離身體很近的位置，久吹不停，這樣一來，最終導(dǎo)致人體的血液循環(huán)失去平衡，汗液排泄也不均衡，可能發(fā)生頭痛、頭暈、全身不適等癥狀，嚴(yán)重的還可誘發(fā)中風(fēng)。[詳細(xì)]
這幾天，突然覺得左膝蓋隱隱的疼，有點像是老人家風(fēng)濕的那種感覺。去醫(yī)院檢查了一下，醫(yī)生說是膝關(guān)節(jié)炎。醫(yī)生問：你是不是經(jīng)常光著膝蓋吹空調(diào)呢？我說是。他說：“這就對了。你這個膝關(guān)節(jié)炎就是空調(diào)吹出來的�！�[詳細(xì)]
去參加一個展覽，會場里擠滿了人。這大熱天的，跟蒸桑拿似的。突然前面的一個女生倒在了我身上。去看她的臉，天��！全都變白了！嘴唇也變青了！眼睛緊閉著，額上還有汗。摸摸她的手是冰涼冰涼的。[詳細(xì)]
大暑天 推薦6款祛暑膳食和飲品
解毒祛痘圣品：梨汁龜苓膏
排毒養(yǎng)顏神奇水：檸檬蜂蜜茶
清火祛燥糖：荔枝馬蹄糖水
泰式甜品：南瓜椰香西米露
健康養(yǎng)生甜品：臺灣燒仙草
10分鐘涼菜：涼拌萵筍片
茶餐廳人氣甜品：多芒小丸子
泰國風(fēng)味涼菜：涼拌七彩絲