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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價
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孫詩博 主治醫(yī)師
惠州市中心人民醫(yī)院
三級甲等
營養(yǎng)科
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吃水果的最佳時間受多種因素影響,包括腸胃狀態(tài)、水果種類、個人習(xí)慣、營養(yǎng)吸收和血糖水平等。健康問題不容忽視,身體稍有不適即應(yīng)就醫(yī),聽從醫(yī)生的專業(yè)建議進(jìn)行治療。
2014-01-08 11:45
1.腸胃狀態(tài):早上空腹吃水果可能刺激腸胃,尤其是腸胃敏感者。
2.水果種類:不同水果特性不同,如香蕉不宜空腹,蘋果相對溫和。
3.個人習(xí)慣:有些人習(xí)慣早餐后吃,有些人下午加餐時吃。
4.營養(yǎng)吸收:飯后1-2小時吃利于營養(yǎng)吸收。
5.血糖水平:血糖高者需注意吃水果時間和種類。
綜合考慮自身情況,選擇適合自己的吃水果時間,以獲取水果的營養(yǎng)益處。
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