-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
-
夏燕瓊 主任醫(yī)師
廣東省婦幼保健院
三級甲等
營養(yǎng)科
-
補充維生素A可通過多種食物，如動物肝臟、奶類、胡蘿卜、菠菜、芒果等。 1. 動物肝臟：像豬肝、雞肝等，富含大量的維生素A，能有效滿足人體對該維生素的需求。 2. 奶類：牛奶、羊奶等奶類食品不僅含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，也含有一定量的維生素A。 3. 胡蘿卜：胡蘿卜中含有豐富的β-胡蘿卜素，它在人體內(nèi)可以轉(zhuǎn)化為維生素A。 4. 菠菜：菠菜是常見的綠葉蔬菜，含有維生素A以及其他多種營養(yǎng)成分。 5. 芒果：芒果是富含維生素A的水果，口感香甜，食用方便。 通過攝入上述食物，可以幫助人體補充維生素A。在日常飲食中，應(yīng)注重食物的多樣性，合理搭配，以保證攝入足夠的營養(yǎng)物質(zhì)。如果有特殊的營養(yǎng)需求或健康問題，可咨詢營養(yǎng)科醫(yī)生獲取專業(yè)建議。
2025-04-23 23:44
-
就醫(yī)問藥
針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
最新資訊
你可能對下面的內(nèi)容感興趣
