晚上多夢(mèng)可能由精神壓力、不良生活習(xí)慣、氣血不足、神經(jīng)衰弱、某些疾病等引起。若多夢(mèng)嚴(yán)重影響生活，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。行用藥存在隱患，身體出現(xiàn)不適時(shí)，請(qǐng)務(wù)必咨詢醫(yī)生，科學(xué)治療。
1.精神因素：長(zhǎng)期精神緊張、焦慮等會(huì)導(dǎo)致多夢(mèng)，應(yīng)注意調(diào)節(jié)情緒，通過(guò)冥想、聽(tīng)音樂(lè)等放松。
2.生活習(xí)慣：睡前劇烈運(yùn)動(dòng)、過(guò)晚入睡等易多夢(mèng)，要保持規(guī)律作息，睡前避免劇烈活動(dòng)。
3.氣血不足：中醫(yī)認(rèn)為氣血不足可致多夢(mèng)，可適當(dāng)食用補(bǔ)氣血食物，如紅棗、桂圓。
4.神經(jīng)衰弱：神經(jīng)衰弱者易多夢(mèng)，必要時(shí)可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用谷維素、維生素B1等。
5.疾病影響：某些疾病如甲狀腺功能亢進(jìn)也可能引起多夢(mèng)，需治療原發(fā)病。
總之，多夢(mèng)的原因多樣，需綜合調(diào)理。保持良好心態(tài)和生活習(xí)慣，必要時(shí)就醫(yī)診治。