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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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袁智敏 主治醫(yī)師
中山大學孫逸仙紀念醫(yī)院
三級甲等
臨床營養(yǎng)科
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晚上臨睡前吃香蕉有好處也有一些需要注意的地方。好處包括補充營養(yǎng)、促進排便等，但也可能帶來消化負擔、影響血糖等問題。面對身體的不適，最明智的選擇是立即就醫(yī)，并在醫(yī)生的指導下進行規(guī)范治療，確保安全有效。
2013-12-28 09:54
1.營養(yǎng)補充：香蕉富含鉀、鎂等礦物質以及維生素，能補充人體所需營養(yǎng)。
2.促進排便：其膳食纖維有助于腸道蠕動，預防便秘。
3.消化負擔：睡前進食可能增加腸胃負擔，影響睡眠。
4.血糖影響：對于血糖控制不佳的人群，可能導致血糖波動。
5.口腔衛(wèi)生：睡前吃香蕉若不清潔口腔，易滋生細菌。
總的來說，對于健康人群，偶爾在睡前適量吃香蕉一般影響不大，但對于特殊人群如糖尿病患者等需謹慎。具體是否適合睡前吃香蕉應根據(jù)個人身體狀況決定。
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