-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
-
馬文君 主任醫(yī)師
廣東省人民醫(yī)院
三級甲等
營養(yǎng)科
-
晚上減肥適合吃低卡、高纖維、營養(yǎng)豐富的食物，如蔬菜、水果、粗糧、豆類、蛋白質(zhì)類等。如果身體不適，請盡快尋求醫(yī)療幫助，按照醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療，切莫自行用藥。
2013-12-27 17:52
1.蔬菜：如西蘭花、芹菜，富含纖維，熱量低。
2.水果：像蘋果、獼猴桃，維生素豐富，促進(jìn)代謝。
3.粗糧：例如紅薯、玉米，增加飽腹感。
4.豆類：豆?jié){富含蛋白質(zhì)和膳食纖維。
5.蛋白質(zhì)類：如水煮蛋、低脂酸奶，幫助維持肌肉量。
合理選擇晚上的食物，配合適量運(yùn)動，有助于減肥。
-
就醫(yī)問藥
針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
最新資訊
你可能對下面的內(nèi)容感興趣
