營養(yǎng)神經(jīng)的食物種類較多，通過合理飲食可輔助維護神經(jīng)系統(tǒng)健康，但不能替代專業(yè)治療。如果神經(jīng)問題嚴重，應及時就醫(yī)。若感身體不適，請立即尋求專業(yè)醫(yī)療幫助，遵循醫(yī)生指導進行治療，切勿隨意服藥。
1.糯米：具有補氣血、暖脾胃的作用，適合神經(jīng)衰弱者，煮粥食用效果佳。
2.西谷米：能補脾益氣，與紅棗、蓮子等煮粥，適合體虛及神經(jīng)衰弱者。
3.鵪鶉蛋：富含卵磷脂，是神經(jīng)活動所需營養(yǎng)，常吃對神經(jīng)衰弱有益。
4.豬腦髓：有補骨髓、健腦等功能，可與枸杞子等燉湯，供神經(jīng)衰弱者食用。
5.牡蠣肉：能治療失眠煩熱、心神不安，適合神經(jīng)衰弱之人。
合理攝入這些食物對神經(jīng)健康有一定幫助，但需注意飲食均衡。如出現(xiàn)嚴重神經(jīng)問題，務必尋求專業(yè)醫(yī)療幫助。