運(yùn)動(dòng)治療雙相情感障礙，有調(diào)節(jié)神經(jīng)遞質(zhì)、改善睡眠質(zhì)量、增強(qiáng)身體素質(zhì)、減輕壓力焦慮、提升自我效能等益處。 1.調(diào)節(jié)神經(jīng)遞質(zhì)：運(yùn)動(dòng)可促進(jìn)大腦分泌內(nèi)啡肽、多巴胺等神經(jīng)遞質(zhì)，內(nèi)啡肽能帶來(lái)愉悅感，多巴胺可改善情緒，緩解雙相情感障礙癥狀。 2.改善睡眠質(zhì)量：規(guī)律運(yùn)動(dòng)有助于調(diào)整生物鐘，建立良好睡眠節(jié)律，充足睡眠對(duì)穩(wěn)定情緒、控制雙相情感障礙病情很重要。 3.增強(qiáng)身體素質(zhì)：運(yùn)動(dòng)能提高身體免疫力，增強(qiáng)心血管功能，使身體更健康，為對(duì)抗疾病提供基礎(chǔ)。 4.減輕壓力焦慮：運(yùn)動(dòng)是釋放壓力和焦慮情緒的有效方式，在運(yùn)動(dòng)中可轉(zhuǎn)移注意力，忘卻煩惱，讓身心放松。 5.提升自我效能：完成運(yùn)動(dòng)目標(biāo)能讓人獲得成就感，提升自我效能感和自信心，對(duì)改善心理狀態(tài)有積極作用。 運(yùn)動(dòng)從多個(gè)方面對(duì)雙相情感障礙起到積極治療作用，是一種天然、有效的輔助治療方法。不過(guò)，運(yùn)動(dòng)需長(zhǎng)期堅(jiān)持且結(jié)合正規(guī)治療，才能取得更好效果。