創(chuàng)傷后應激障礙和正常應激反應可從持續(xù)時間、癥狀嚴重程度、癥狀表現(xiàn)、社會功能影響、恢復情況等方面區(qū)分。 1. 持續(xù)時間：正常應激反應通常在創(chuàng)傷事件后數(shù)天到數(shù)周內(nèi)緩解；而創(chuàng)傷后應激障礙癥狀持續(xù)時間長，超過一個月，甚至數(shù)年。 2. 癥狀嚴重程度：正常應激反應癥狀相對較輕，對日常生活影響較?。粍?chuàng)傷后應激障礙癥狀嚴重，會干擾正常生活。 3. 癥狀表現(xiàn)：正常應激反應可能有短暫的焦慮、恐懼等情緒；創(chuàng)傷后應激障礙除情緒癥狀外，還有反復閃回創(chuàng)傷事件、回避相關場景等。 4. 社會功能影響：正常應激反應一般不影響社交、工作等；創(chuàng)傷后應激障礙會導致社會功能明顯受損。 5. 恢復情況：正常應激反應可自行恢復；創(chuàng)傷后應激障礙往往需專業(yè)治療。 通過以上幾方面能較好地區(qū)分創(chuàng)傷后應激障礙和正常應激反應。若難以判斷或懷疑有創(chuàng)傷后應激障礙，應及時到正規(guī)醫(yī)院的精神心理科就診。