老年人晚上鼻子不通氣，可通過改善生活環(huán)境、按摩穴位、使用藥物、調(diào)整睡姿、補充營養(yǎng)等方式調(diào)養(yǎng)。 1.改善生活環(huán)境：保持室內(nèi)空氣清新濕潤，可使用加濕器，定期開窗通風(fēng)，減少灰塵和過敏原。 2.按摩穴位：按摩迎香穴、鼻通穴等穴位，能促進(jìn)鼻部血液循環(huán)，緩解鼻塞。用手指輕輕按揉穴位，每次1-2分鐘。 3.使用藥物：可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用麻黃堿滴鼻液、布地奈德鼻噴霧劑、通竅鼻炎片等藥物，減輕鼻黏膜充血水腫，改善通氣。 4.調(diào)整睡姿：嘗試側(cè)臥位，可減輕鼻腔充血，改善通氣情況。 5.補充營養(yǎng)：多攝入富含維生素C、維生素E等營養(yǎng)物質(zhì)的食物，如橙子、獼猴桃、堅果等，增強免疫力。 老年人晚上鼻子不通氣，可綜合運用上述調(diào)養(yǎng)方法。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院的耳鼻咽喉科就診。