眩暈嘔吐時，營養(yǎng)補充的關(guān)鍵要點包括補充水分、攝入易消化食物、保證電解質(zhì)平衡、補充維生素、適當增加蛋白質(zhì)攝入等。 1. 補充水分：眩暈嘔吐易導致身體失水，應(yīng)及時補充水分，可少量多次飲用溫開水、淡鹽水等，防止脫水。 2. 攝入易消化食物：選擇米粥、面條、藕粉等易消化的食物，減輕腸胃負擔，避免食用油膩、辛辣、刺激性食物。 3. 保證電解質(zhì)平衡：嘔吐會使身體丟失電解質(zhì)，可適當喝一些含有電解質(zhì)的飲品，如口服補液鹽，也可吃香蕉等富含鉀的食物。 4. 補充維生素：多吃新鮮的蔬菜水果，以補充維生素，增強身體免疫力，如橙子、蘋果、菠菜等。 5. 適當增加蛋白質(zhì)攝入：可選擇雞蛋羹、豆腐等富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)且易消化的食物，有助于身體恢復。 眩暈嘔吐時，做好營養(yǎng)補充對身體恢復至關(guān)重要。遵循上述5個關(guān)鍵要點，能在一定程度上緩解不適，促進身體康復。若癥狀嚴重，還需及時就醫(yī)。