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哪些水果含維生素c最多？

2019-06-21 18:16 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 維生素缺乏

問題：

哪些水果含有維生素c

回答1
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王巧瑜副主任醫(yī)師

廣州市第十二人民醫(yī)院

三級

消化內(nèi)科

富含維生素c的水果有蘋果、芒果、橘子、橙子、柚子、獼猴桃、西瓜、提子、葡萄、無花果、火龍果等，它們中都含有豐富的維生素c，能夠補(bǔ)充人體缺乏的微量元素，但是也要注意其他營養(yǎng)物質(zhì)的補(bǔ)充，可以吃一些含蛋白質(zhì)以及鈣質(zhì)豐富的食物，例如牛奶、雞蛋等，也要加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。
2019-12-08 13:29

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回答2
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尹君醫(yī)師

家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

其他

耳鼻喉科

患者好，維生素C是一種多羥基化合物，又稱抗壞血酸，具有很強(qiáng)的還原性，很容易被氧化，是一種抗氧化劑，能幫助植物抵抗干旱、臭氧和紫外線。是廣泛存在于新鮮水果蔬菜及許多生物中的一種重要的維生素，作為一種高活性物質(zhì)，它參與許多新陳代謝過程，含有維生素C的水果很多，如鮮棗、紅果、柚子、橘子、橙子、檸檬、草莓、柿子、芒果、獼猴桃、龍眼等，有的野果維生素C含量高于普通水果的許多倍，如刺梨、石榴、酸棗等。
2019-06-21 18:26

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主任醫(yī)師

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