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2017-09-26 22:44 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 維生素缺乏

問題：

一天中何時補充維生素效果最佳

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

史琳娜副主任醫(yī)師

南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院

三級甲等

營養(yǎng)科

補充維生素的時間沒有嚴格限制，主要取決于維生素的種類、個人的飲食和生活習慣、身體狀況、服用方式以及維生素的劑型等因素。一旦身體出現(xiàn)不適，應立刻就醫(yī)，遵從醫(yī)生的指示進行治療，不宜自行開藥。
1.維生素種類：脂溶性維生素（如維生素A、D、E、K）隨餐服用吸收較好，水溶性維生素（如維生素C、B族維生素）則相對較靈活。
2.個人飲食和生活習慣：如果日常飲食均衡，可在兩餐之間補充；若飲食不規(guī)律，可選擇固定時間補充。
3.身體狀況：存在特定疾病或營養(yǎng)缺乏時，醫(yī)生可能會建議特定時間補充。
4.服用方式：通過食物補充，時間較自由；服用維生素補充劑，可參考產品說明。
5.維生素劑型：緩釋劑型的維生素，一天中任何時間服用均可；普通劑型，可根據(jù)自身情況選擇。
總之，補充維生素的時間因人而異，關鍵是要保持規(guī)律，以滿足身體需求。
2017-09-26 22:52

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