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減肥期間不宜吃的七種水果是哪些

2024-09-26 16:40 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 肥胖癥

問題：

減肥期間不宜吃的七種水果是哪些

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

李姍姍副主任醫(yī)師

中山大學附屬第三醫(yī)院

三級甲等

臨床營養(yǎng)科

減肥期間有些水果因高熱量或高糖分等原因不宜多吃，如榴蓮、荔枝、香蕉、龍眼、芒果、牛油果、椰子等。 1.榴蓮：熱量較高，脂肪含量多。 2.荔枝：糖分含量高，易導致血糖波動。 3.香蕉：碳水化合物含量相對較高。 4.龍眼：糖分豐富，過量食用影響減肥。 5.芒果：屬于高糖水果，不利于控制體重。 6.牛油果：脂肪含量較高。 7.椰子：椰肉脂肪含量大，熱量高。減肥期間要控制這些水果的攝入量，多選擇低熱量低糖的水果，配合適量運動，以達到減肥目的。
2024-09-27 02:21

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