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2018-01-22 10:38 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

喝牛奶對補鈣是否真的有效？

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

李纓副主任醫(yī)師

北京宣武醫(yī)院

三級甲等

營養(yǎng)科

喝牛奶對補鈣有一定作用，這取決于牛奶中的鈣含量、人體吸收能力、飲用量、飲食搭配、個體差異等。面對身體的不適，最明智的選擇是立即就醫(yī)，并在醫(yī)生的指導下進行規(guī)范治療，確保安全有效。
1.鈣含量：牛奶富含鈣元素，是優(yōu)質(zhì)的鈣源。
2.人體吸收能力：個體的消化吸收功能會影響鈣的攝取。
3.飲用量：適量多喝能增加鈣攝入。
4.飲食搭配：與富含維生素D的食物搭配，促進鈣吸收。
5.個體差異：不同人對牛奶中鈣的利用程度不同。
總之，喝牛奶對多數(shù)人補鈣有益，但效果因人而異，還需綜合多種因素。
2018-01-22 11:40

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