遺傳性肥胖的減重需要綜合多種方法，包括合理飲食、適度運動、規(guī)律作息、心理調節(jié)以及必要時的藥物治療等。 1.合理飲食：控制熱量攝入，增加蔬菜、水果和優(yōu)質蛋白的比例，減少高熱量、高脂肪、高糖食物。 2.適度運動：每周至少進行 150 分鐘的中等強度有氧運動，如快走、游泳，還可結合力量訓練，增加肌肉量。 3.規(guī)律作息：保證充足睡眠，有利于新陳代謝和激素平衡。 4.心理調節(jié)：保持良好心態(tài)，避免因肥胖產生焦慮，影響減重效果。 5.藥物治療：必要時，可在醫(yī)生指導下使用奧利司他、二甲雙胍、利拉魯肽等藥物，但需注意藥物副作用。 遺傳性肥胖的減重并非一蹴而就，需要長期堅持上述綜合措施，并定期監(jiān)測體重和身體狀況。如有需要，應及時咨詢醫(yī)生，制定個性化的減重方案。

父母的不良基因遺傳給下一代是不可控因素，但不代表父母胖孩子就一定胖。肥胖會帶來一些列的問題， 如肥胖人群是糖尿病的高危人群（糖尿病有個別名叫"糖胖病"），尤其是生活習慣不良會進一步加重肥胖，從而增加糖尿病發(fā)生的風險?？梢酝ㄟ^改變個人生活習慣來改變不良基因帶來的不良后果。如果患者有決心減重相信可以改掉過度食的習慣，控制飲食是減重的最有效辦法。減重可以改善由于肥胖帶來的其他多種問題。