維生素D缺乏對女性健康危害諸多，會影響骨骼健康、增加心血管疾病風險、影響免疫系統(tǒng)、干擾內(nèi)分泌及增加患癌風險等。 1. 影響骨骼健康：維生素D能促進鈣吸收，缺乏會使女性鈣吸收不良，導致骨密度下降，增加骨質(zhì)疏松和骨折風險。 2. 增加心血管疾病風險：缺乏維生素D可能引起血管功能異常、炎癥反應增加，進而提升心血管疾病發(fā)生幾率。 3. 影響免疫系統(tǒng)：維生素D在免疫調(diào)節(jié)中起作用，缺乏會使女性免疫系統(tǒng)功能減弱，易受病原體侵襲。 4. 干擾內(nèi)分泌：可能影響甲狀腺、胰島等內(nèi)分泌器官功能，導致內(nèi)分泌失調(diào)。 5. 增加患癌風險：有研究表明，維生素D缺乏與乳腺癌、卵巢癌等癌癥發(fā)生有一定關聯(lián)。 維生素D缺乏會從多方面損害女性健康，女性應重視維生素D水平?？赏ㄟ^適度曬太陽、攝入富含維生素D食物如魚肝油、蛋黃、牛奶等補充，必要時遵醫(yī)囑使用維生素D滴劑、骨化三醇膠丸、阿法骨化醇軟膠囊等藥物。若懷疑缺乏，建議到正規(guī)醫(yī)院營養(yǎng)科或內(nèi)分泌科就診。