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適合高血壓患者的健康食譜建議

2016-06-09 09:42 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 高血壓

問題：

適合高血壓患者的健康食譜建議

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

李姍姍副主任醫(yī)師

中山大學附屬第三醫(yī)院

三級甲等

臨床營養(yǎng)科

高血壓患者的飲食應低鹽、低脂、低糖、高纖維、高鉀。以下為適合的菜譜示例。身體不適時，應盡快尋求專業(yè)醫(yī)療意見，遵循醫(yī)生的建議進行治療，切莫自行開處方。
1.芹菜炒百合：芹菜富含膳食纖維和鉀，百合潤肺清心，兩者搭配營養(yǎng)豐富。
2.清蒸魚：富含優(yōu)質(zhì)蛋白，脂肪含量低，有助于控制血壓。
3.番茄雞蛋湯：番茄富含維生素和礦物質(zhì)，雞蛋補充蛋白質(zhì)。
4.涼拌苦瓜：苦瓜有清熱降火、輔助降壓的作用。
5.玉米蔬菜沙拉：玉米是粗糧，富含膳食纖維，蔬菜富含維生素和礦物質(zhì)。
6.冬瓜海帶湯：冬瓜利尿消腫，海帶含碘豐富，有助于維持血壓穩(wěn)定。
高血壓患者飲食要多樣化，合理搭配，同時注意控制食量。
2016-06-09 10:48

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