你好，根據(jù)您的描述情況來(lái)看，一般生理性的肥胖，減肥最有效的，最有效，最直接，最簡(jiǎn)便的方法就是堅(jiān)持加強(qiáng)體育鍛煉，控制飲食，平時(shí)不要吃油膩及辛辣刺激性的食物，如果是病理性的肥胖，需要到醫(yī)院查找引起肥胖病因，然后積極對(duì)癥治療，平時(shí)多吃水果蔬菜多活動(dòng)。

你好，根據(jù)你的描述，你想了解用什么方法減肥最好？但還是一方法的，用什么方法減肥最好？
1、合理的控制飲食，有效地調(diào)節(jié)自己的減肥情緒，保持“快樂(lè)減肥”的心態(tài)；
2、每天堅(jiān)持跑步1小時(shí)，不要給自己定過(guò)高的目標(biāo)，過(guò)高的目標(biāo)帶來(lái)的就是過(guò)大的壓力.用什么方法減肥最好？
3、睡前仰臥起坐，不要勉強(qiáng)，適量地循序漸進(jìn);
4、少吃零食多喝水。
只要能做到以上幾點(diǎn)，堅(jiān)持下來(lái)定能取得意想不到的效果.一些減肥藥吃了后容易反彈，建議運(yùn)動(dòng)健康減肥?？梢宰约好刻熘贫ㄒ粋€(gè)計(jì)劃，在自己承受的范圍內(nèi)，適量運(yùn)動(dòng)。用什么方法減肥最好同時(shí)要注意飲食以清淡為主，不要暴飲暴食，盡量少吃油膩的高脂肪類食物。減肥最好的辦法就是堅(jiān)持體育鍛煉，別的沒(méi)有好辦法。對(duì)于你提出的用什么方法減肥最好的問(wèn)題，已經(jīng)為你做出解答，希望你滿意。

一、看電視瘦大腿1.踩站立姿勢(shì)，雙手自然下垂，雙腳打開(kāi)與肩膀同寬。2.雙腳同時(shí)慢慢抬起腳跟，以腳尖站立，然后慢慢放下腳跟。3.可重復(fù)做10次。據(jù)說(shuō)美女明星大S也是用這種方法的。此方大可以消除羅卜腿，還能使小腿線條修長(zhǎng)。推薦一邊看電視一邊做，目的是讓你做的過(guò)程中分散注意力，這樣就不會(huì)那么累啦。二、睡眠減肥法睡覺(jué)能減肥?沒(méi)聽(tīng)過(guò)!其實(shí)睡眠減肥是不需要付出任何高強(qiáng)度體力就能悄悄減肥的，只要保證以下兩點(diǎn)就會(huì)成功：1.睡前三小時(shí)，不要進(jìn)食，保證23點(diǎn)至2：00處于深度睡眠中;2.睡前不要做過(guò)于激烈的運(yùn)動(dòng)，可以躺在床上適當(dāng)做個(gè)伸展操，每天15分鐘，不僅能讓你很快進(jìn)入睡眠，還能起到減肥美體的功效!

用什么方法減肥最好？你好，用什么方法減肥最好？減肥貴在持之以恒。目前減肥的方法多種多樣，但是適合自己的才是最好的，用什么方法減肥最好？以下是一些公認(rèn)的減肥的方法，你可以選擇一些適合自己的去嘗試：運(yùn)動(dòng)減肥法，飲食減肥法，服用減肥藥物，喝減肥茶，用減肥輔助工具，去整形醫(yī)院打減肥針或者是抽脂等等。減肥的方法多種多樣，除了堅(jiān)持，心態(tài)也很重要，好的心態(tài)才能幫助自己積極面對(duì)困難。用什么方法減肥最好，純天然的方法不錯(cuò)啊

你好！紅蘿卜汁減肥法；材料：紅蘿卜(約200克)
。1.紅蘿卜的皮含有豐富的營(yíng)養(yǎng)，用刷子及水將表皮充分洗凈，橫切成圓塊狀。
2.如果覺(jué)得單飲紅蘿卜汁不易入口，可以加些蘋(píng)果、西紅柿或香蕉一起攪拌榨汁，或用檸檬汁、蜂蜜來(lái)調(diào)味。
3.將紅蘿卜切成適當(dāng)大小，放入果菜榨汁機(jī)或攪拌機(jī)中。
從攪拌機(jī)中出來(lái)的紅蘿卜汁是呈黏稠狀的紅蘿卜泥，完整保留了紅蘿卜的營(yíng)養(yǎng)，是最好的減肥佳品。

醫(yī)生建議：減肥的方法主要是控制飲食，還要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。不過(guò)不能過(guò)度節(jié)食，只能是比平時(shí)稍微少吃一些，平時(shí)還要多跑步，鍛煉。追問(wèn):好的，謝謝