穿襪子睡覺(jué)好不好？
寒冷的冬季里，有很多人都容易手腳冰涼，尤其冬天晚上睡覺(jué)的時(shí)候，腳冰冷得讓人難以入眠，這時(shí)，就會(huì)想到穿著襪子睡覺(jué)可以保暖，但是也有很多人認(rèn)為穿襪子睡覺(jué)對(duì)身體不好，另外也不利于血液循環(huán)，那么睡覺(jué)時(shí)穿襪子好不好呢？我們一起來(lái)看看醫(yī)生是怎么說(shuō)的吧！
穿襪子睡覺(jué)好不好？
看醫(yī)生怎么說(shuō)！
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高香紅(家醫(yī)即問(wèn)即答合作臨床醫(yī)生)
雖然睡覺(jué)穿著襪子能夠起到保暖功能，但建議最好不要經(jīng)常穿襪子睡覺(jué)。因?yàn)楫?dāng)人處于睡眠狀態(tài)時(shí)，各個(gè)系統(tǒng)器官都在休息，這時(shí)候還穿著襪子，腳部有束縛感和緊繃感，同時(shí)會(huì)降低腳部的血液循環(huán)，全身血液循環(huán)也受到影響，從而引起局部肌膚新陳代謝減慢，不利于腳的徹底放松和休息。另外如果穿襪子睡覺(jué)，可能會(huì)造成腳部一天到晚透氣性不好，長(zhǎng)期下去容易得腳氣，不利于身體健康。另外，還有小寶寶最好不要穿襪子睡覺(jué)，盡量讓小腳有機(jī)會(huì)接觸物體，有利于刺激神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育...詳細(xì)»
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劉浩慶(家醫(yī)即問(wèn)即答合作臨床醫(yī)生)
穿襪子睡覺(jué)好不好不能一概而論，總的來(lái)說(shuō)不太建議穿襪子睡覺(jué)，因?yàn)榇┲m子可能會(huì)影響局部的血運(yùn)，尤其是比較緊的襪子，另外雙腳白天已經(jīng)捂了一天了，到了晚上還要繼續(xù)捂著的話容易滋生細(xì)菌，引起局部皮膚病，導(dǎo)致腳臭等。但雙腳冰涼的人穿襪子睡覺(jué)是有助于局部保暖的，所以雙腳冰涼想穿襪子睡覺(jué)的人可以選擇寬松柔軟的，襪口不能太緊的襪子。另外也可以嘗試其他保暖的方法，如睡前用熱水泡泡腳；平時(shí)多運(yùn)動(dòng)；適當(dāng)按摩腳底等都有利于腳部的血液循環(huán)，可減輕雙腳冰涼的情況...詳細(xì)»
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任立存(家醫(yī)即問(wèn)即答合作臨床醫(yī)生)
睡覺(jué)穿著襪子是不好的?，F(xiàn)在我們穿的襪子襪口大多比較緊，還有一定的彈力，對(duì)腳腕都有一定的束縛力，而且穿襪子睡覺(jué)不利于血液流通和皮膚新陳代謝的，這樣還會(huì)導(dǎo)致腳的“呼吸”受阻，另外，穿襪子過(guò)多會(huì)容易造成腳氣病。腳部匯集全身的經(jīng)絡(luò)，經(jīng)常穿襪子睡覺(jué)不但影響下肢的血液微循環(huán)，這勢(shì)必也會(huì)對(duì)周身經(jīng)絡(luò)帶來(lái)不良影響。建議睡覺(jué)的時(shí)候還是需要把襪子脫下來(lái)為好，并且襪子應(yīng)該做到勤換洗，保持腳部的干爽...詳細(xì)»
穿襪子睡覺(jué)好不好？
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穿襪子睡覺(jué)好嗎？
A ：穿襪子睡覺(jué)，考慮不太科學(xué)，主要是穿襪子睡覺(jué)，足部會(huì)產(chǎn)生汗水就不容易排除...詳細(xì)»
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穿襪子睡覺(jué)對(duì)身體有什么不好的影響嗎？
A ：你好，穿襪子睡覺(jué)主要是不能夠使足部很好的放松，不利于血液循環(huán)，不利于良好的睡眠...詳細(xì)»
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晚上睡覺(jué)穿襪子有什么好處嗎？
A ：睡覺(jué)不能穿襪子的。如果脫襪睡覺(jué)，可以使腳得到放松，血液循環(huán)比較順暢，減輕疲勞...詳細(xì)»
我要提問(wèn)
穿襪子睡覺(jué)好不好？
看專家來(lái)解答！
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張煥臣
主治醫(yī)生
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穿襪子睡覺(jué)要根據(jù)情況而定
冬天很多人腳都是冰冷的，使得難以入睡，如果睡覺(jué)穿襪子確實(shí)可以起到保暖的作用，那么，穿襪子睡覺(jué)到底好不好呢，這需要視情況而定的，如果是特許情況需要穿著襪子睡覺(jué)的話，那自然是要穿的，如果沒(méi)什么情況還是建議大家盡量不要穿著襪子睡覺(jué)，讓身體足夠的放松才能夠擁有一個(gè)良好的睡眠...詳細(xì)»
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穿襪子睡覺(jué)不如從自身做起
如果腳比較容易涼的朋友建議調(diào)理一下身體，尤其是在飲食上，冬季應(yīng)多吃一些溫?zé)嶙萄a(bǔ)的食品，給身體提供必須的營(yíng)養(yǎng)。然后每晚上睡前最好用熱水泡泡腳，趁著腳的熱乎勁趕緊進(jìn)被窩就會(huì)好很多，這樣就不用穿著襪子睡覺(jué)了...詳細(xì)»
不穿襪子睡覺(jué)，腳冰！
怎么辦？
1.泡熱水腳：在睡前用熱水泡腳，熱水泡腳不僅可以促進(jìn)血液循環(huán)，而且還可以讓腳的溫度瞬間提升。但是在泡完腳后一定要用毛巾擦干，而后立即上床。
2、熱水袋捂腳：選一款質(zhì)量好一些的熱水袋，在上床之前把熱水袋放在被窩下面，等到上床的時(shí)候你會(huì)發(fā)現(xiàn)腳部暖暖的，特別舒服。注意：小孩和老人禁用。
3、找個(gè)伴：一般來(lái)說(shuō)男性屬于陽(yáng)性，腳部發(fā)冷沒(méi)有女性那么嚴(yán)重，所以可以讓自己的男朋友或者老公先上床把被子睡暖。冬天怕冷的孩紙趕緊找個(gè)伴暖被窩吧！
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