19 歲女生是否還能長高，取決于多種因素，如骨骺線是否閉合、遺傳因素、營養(yǎng)狀況、運動情況和睡眠質量等。 1. 骨骺線：骨骺線未閉合則有長高空間，閉合后長高可能性較小。可通過 X 光檢查判斷。 2. 遺傳因素：父母身高較高，子女通常有更大長高潛力。 3. 營養(yǎng)狀況：均衡飲食，攝入富含蛋白質、鈣、維生素 D 等的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、豆制品等，有助于長高。 4. 運動情況：適量的有氧運動，如跳繩、游泳、籃球等，能刺激骨骼生長。 5. 睡眠質量：保證充足且高質量的睡眠，利于生長激素分泌，促進身高增長。 總之，19 歲女生仍有一定長高機會。建議先去醫(yī)院檢查骨骺線情況，再結合自身生活習慣進行調整。同時要保持良好心態(tài)，即便身高不再增長，也不應過分焦慮。

身高和遺傳有關，也同后天的生長發(fā)育有關系，建議你到醫(yī)院內分泌科做下檢查化驗，如激素測試，骨骺方面的檢查,如果骨骺線已經閉合，基本上已經沒有長高的可能，另外注意多吃蔬菜和高蛋白食物，優(yōu)質蛋白食物和含鈣鋅豐富的食物，不要偏食，保證休息時間和質量，多參加體育鍛煉、體育運動。    

想要增高，最好的辦法是進行體育鍛煉，目前是沒有其他方法增高的。就算是進行手術，也是有一定的風險的。: 平時多做點跳高、跳繩、打籃球之類的活動，堅持下來，是很有效果的。平時還要注意在飲食上多補充含鈣量高的食物，多吃點肉類和奶類。

病情分析： 你好 個子與遺傳有一定的關系，另外注意檢查是否缺乏微量元素，意見建議：建議醫(yī)院血液科抽血檢查微量元素，根據(jù)檢查結果針對補充，加強營養(yǎng)，適當?shù)倪\動