你的體重是偏瘦的，沒必要減肥的。建議你可以多吃含鈣量高的食物，如牛奶，動物骨頭湯，綠色蔬菜等。有利于身體的正常發(fā)育。以上是對“女生，13歲，體重90斤左右，身高160”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

減肥方法有多種，其中控制飲食是核心方式。建議您在減肥的過場中要嚴格控釋飲食，每天要少吃多餐，多吃水果以補充每天所需的維生素，還要控制每天的飲水量，最重要的還要適量運動鞏固減肥成果。減肥是一個艱苦漫長的過程，重在堅持。祝您身體健康!

你好，減肥應該增加運動。減肥藥可以使用奧利司他，西布曲明。如果有條件可以使用吸脂術平時應該食用優(yōu)質蛋白質，適量維生素。避免油煎食品，快餐，巧克力，零食等，少吃甜食少遲鹽。適當增加膳食纖維以滿足飽腹感。

您好，很高興為您解答，根據(jù)您的描述，這個身高體重比例還是可以的。13歲的小孩不要給她減肥，尤其不要節(jié)食減肥，以免營養(yǎng)不足影響小孩發(fā)育。

你好，BMI指數(shù)大約在18左右，不需要減肥見于你在生長發(fā)育期，且體重正常，為不影響正常身體發(fā)育和身高發(fā)育，不建議你減肥。日常生活中，低鹽低油低糖飲食，多吃水果蔬菜和富含蛋白質的食物，適當做些體育運動，保證作息規(guī)律，對身材保持有很好的作用