你好！你的情況考慮是可以加強體育鍛煉，如跳高、跳遠、引體向上，高抬腿、跳繩等鍛煉。加強營養(yǎng)，多吃高蛋白的食物，魚湯、骨頭湯、雞蛋、豆制品、乳制品等。慢慢來吧，不必過于擔心的?，F(xiàn)在就有這個意識，相信你會長高的。祝你快樂！

您好，就您的年齡來看，你正處于青春發(fā)育期，身高還會大幅度的增高，而養(yǎng)成良好的飲食和生活習慣對您的身高增長是很有好處的，您好，建議您日常生活注意飲食營養(yǎng)均衡，不挑食，多運動，可以適當?shù)亩喑砸恍└缓鞍踪|(zhì)和鈣質(zhì)的食物，比如牛奶，雞蛋，瘦肉，魚肉，豆制品，新鮮的蔬菜水果，多運動，特別是戶外運動，保證充足的睡眠，希望我的回答能幫到您。