你好，運(yùn)動(dòng)是最好的減肥方法，肥胖者增加體育鍛煉，不但可以達(dá)到增加體內(nèi)脂肪的“支出”，使體型恢復(fù)的目的，而且還可以使身體的各器官得到鍛煉，增強(qiáng)體魄。另外一個(gè)方法就是買(mǎi)瘦身襪和收腹帶試試，全物理作用，沒(méi)有藥物成份，減肥最重要的就是做到堅(jiān)持兩個(gè)字。以上回答希望能幫到你，如仍有疑問(wèn)，建議可到醫(yī)院就診當(dāng)面咨詢(xún)醫(yī)生。

局部減肥可以通過(guò)局部運(yùn)動(dòng)來(lái)達(dá)到減肥效果。您好，可以平時(shí)多吃水果蔬菜少吃面食，每天晚上慢跑，跳繩。祝您健康。

運(yùn)動(dòng)減肥以慢跑為好。你好，不是說(shuō)你哪個(gè)地方胖就得鍛煉哪個(gè)地方，減肥以有氧運(yùn)動(dòng)為宜，慢跑即可。做過(guò)多的仰臥起座和扶臥撐，肌肉肯定會(huì)發(fā)達(dá)的，但是減肥效果也會(huì)出現(xiàn)的，總的來(lái)說(shuō)還是會(huì)瘦。

平時(shí)多吃蔬菜和水果，最好每天吃3個(gè)苦瓜，對(duì)于減肥都是有幫助的。想瘦肚子可以考慮轉(zhuǎn)呼啦圈，跑步對(duì)瘦大腿也是不錯(cuò)的。祝你減肥成功

這種的話(huà)肯定是會(huì)變發(fā)達(dá)的一般的話(huà)長(zhǎng)期的運(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致肌組織增長(zhǎng)，從而導(dǎo)致肌肉發(fā)達(dá)

你好，很高興能幫助到你，你的情況建議你通過(guò)體育鍛煉，控制飲食減肥。你好，建議你每天堅(jiān)持50個(gè)仰臥起坐，慢跑15分，運(yùn)動(dòng)后要按摩，這樣可以避免肌肉形成，祝您健康。