您好！由于孕育寶寶，很多女性朋友的身材都發(fā)生肥胖的表現(xiàn)。寶寶出生后，需要母乳喂養(yǎng)，減肥也不合適。建議您平時堅持瑜伽鍛煉，每天堅持練習(xí)15-30分鐘，飲食營養(yǎng)搭配合理，不要暴飲暴食，保持良好的飲食習(xí)慣，效果會慢慢顯現(xiàn)出來了。不可盲目食用減肥產(chǎn)品，以免影響寶寶母乳。

根據(jù)您所說的情況，因為在懷孕期間，由于胎兒所需要的營養(yǎng)較大，容易造成孕產(chǎn)婦進食較多的食物，導(dǎo)致能量過剩，進而導(dǎo)致脂肪堆積而引起的。減肥跟減重不是同一個概念，減肥應(yīng)該減的是脂肪，而不是減體重，減脂肪就會意味著圍度的下降，而體重則不一定，一般藥物減肥減的基本是身體的水分，減脂肪的幾率是比較小的，這種反彈的機會是比較高的，建議您要注意適當?shù)目刂骑嬍?，不要吃高熱量的食物，同時多做一些有氧運動，每天堅持，每次三十分鐘，這樣有利于最大化的消耗脂肪，達到減脂的目的

平時少吃多活動，控制自己的飲食，但是需要保證基本的需要，多參加鍛煉，尤其是在飯后要注意適當?shù)幕顒?，并且需要堅持，多喝水，多吃水果和蔬?