你好，有利于長(zhǎng)高的體育訓(xùn)練方法有多種，參加游泳、打籃球、排球和各種練習(xí).體育鍛煉盡可能多樣化，球類、跳躍運(yùn)動(dòng)、騎自行車、滑雪、滑冰、跑步等可交替結(jié)合進(jìn)行.其中，最主要的是跳，每天應(yīng)盡可能全力跳200次.

您好，建議您日常飲食注意多吃一些富含蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)的食物，保證充足的睡眠，多運(yùn)動(dòng)，多曬太陽，希望我的回答能幫到您。您好，就您的年齡來看，您的身高還是可以繼續(xù)增長(zhǎng)的，這點(diǎn)不必?fù)?dān)心，男性的身高增長(zhǎng)最遲在21-23歲的時(shí)候停止，不要著急，

你好，根據(jù)你的描述，你是想知道：22男，身高166，身體一直良好，沒有得個(gè)什么病，就是腿部有關(guān)節(jié)炎吃恩倍高增高藥有用嗎？你好，這個(gè)情況這個(gè)藥物是騙人的不要使用比較合適。而且你22歲了骨骺線是閉合了用什么藥物都是不能夠增高的

您好，身高取決于幾個(gè)因素，首先是遺傳因素，占70％，此外，取決于其他條件，包括運(yùn)動(dòng)、營養(yǎng)、環(huán)境和社會(huì)因素等。要想增高，應(yīng)該多吃蛋白質(zhì).如：面粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。反之，白米、糯米、甜點(diǎn)等食品則應(yīng)盡量不吃。此外，鹽也是增高的大敵，必須養(yǎng)成少吃鹽的習(xí)慣。

都是騙人的，你這個(gè)我建議你到醫(yī)院做一個(gè)骨骺方面的檢查,如果骨骺將要閉合并沒有完全閉合的情況可以短期使用生長(zhǎng)激素.但是必須現(xiàn)在抓緊時(shí)間.建議的多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質(zhì)蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時(shí)間和質(zhì)量.多參加體育鍛煉如騎車單桿雙桿等體育運(yùn)動(dòng)