18 歲男生身高 162 公分，想了解增高方法、藥物作用及副作用、骨骺線相關知識。包括運動、飲食、睡眠、藥物、骨骺線閉合情況等。 1.運動：適量的運動有助于增高，如籃球、跳繩、游泳等，能刺激骨骼生長。 2.飲食：保證營養(yǎng)均衡，多攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素等的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、新鮮蔬果。 3.睡眠：充足的睡眠對身高增長很重要，生長激素在夜間分泌旺盛，應保證每天 8 小時以上的睡眠。 4.藥物：目前沒有被廣泛認可且絕對安全有效的增高藥物。一些所謂的增高藥可能含有激素，反而影響健康。 5.骨骺線：骨骺線未閉合時，骨骼有生長空間；若閉合，自然長高的可能性較小?？赏ㄟ^ X 線檢查判斷。 身高受多種因素影響，18 歲男生仍有增高可能，但要采取科學合理的方法，避免盲目使用增高藥物。

多運動。。。如果還在發(fā)育中。就打打球。。多蹦蹦的。。補點鈣。。。藥吃多了對身體不好的。喝酸奶，吃牛肉，天天練習向上跳，現(xiàn)在確實有能幫助長高的增高藥，也有很多增高藥標榜說不用做運動就能輕輕松松增高，其實是很不可信的。因為最科學有效的方法還是像高菲特這種運動加營養(yǎng)才能增高，怎么能長高高菲特的增高系統(tǒng)就是綜合了運動加營養(yǎng)的，他特別說明，配合做生長運動效果會更好。去高菲商城里面購買才可以買到正品。。。。?

藥物效果比較差勁,還大多含有激素，建議你別選用藥物你現(xiàn)在尚未滿25歲，那么只要你遵行下面所說的飲食方法，仍然有機會再增高一點。要想增高，應該多吃蛋白質(zhì)，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。反之，白米、糯米、甜點等食品則應盡量不吃?？蓸放c果汁也少吃為妙，因為其中所含的糖份多，會阻礙鈣質(zhì)的吸收，吃多了會影響骨骼的發(fā)育。此外，鹽也是增高的大敵，必須養(yǎng)成少吃鹽的習慣

效果不大,建議你積極補充鈣劑尤其在平時的飲食上多吃含鈣豐富的食物,再積極運動鍛煉,如跳高或引體向上等,注意休息和保持心情愉悅.見效最快的就是到正規(guī)的醫(yī)院進行腿骨增長手術(shù).如有什么不明白的,歡迎你再次提問,我們會對你的問題密切關注.

你好，你21歲了，應該停止生長發(fā)育了。想再次發(fā)育的機會很小了，增高產(chǎn)品沒有多大用的，請你謹慎。