網(wǎng)上售賣(mài)的增高藥大多沒(méi)有實(shí)際效果。影響身高的因素主要有遺傳、營(yíng)養(yǎng)、睡眠、運(yùn)動(dòng)和疾病等。 1.遺傳：身高很大程度上受遺傳因素影響，父母的身高對(duì)子女有重要作用。 2.營(yíng)養(yǎng)：充足且均衡的營(yíng)養(yǎng)，如蛋白質(zhì)、鈣、維生素等，是身體發(fā)育的基礎(chǔ)。 3.睡眠：生長(zhǎng)激素在深度睡眠時(shí)分泌旺盛，良好的睡眠有助于長(zhǎng)高。 4.運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，如跳繩、籃球等，可刺激骨骼生長(zhǎng)。 5.疾?。耗承┘膊?，如生長(zhǎng)激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等，會(huì)影響身高增長(zhǎng)。 總之，想要長(zhǎng)高應(yīng)注重綜合調(diào)理，不能依賴(lài)所謂的增高藥。若對(duì)身高有疑慮，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院咨詢(xún)醫(yī)生。