健康指導(dǎo)：如果身體比較消瘦的話一定要在飲食上加強營養(yǎng)一定要注意食物搭配合理注重食物的多樣化不要偏食挑食，如果脾胃虛弱的話可以自己服用一些西洋參片，或者是健胃丸健脾丸來調(diào)理一下脾胃。

您好，人的胖瘦和飲食、體質(zhì)、遺傳因素、某些疾病有關(guān)。因此需要首先通過健康體檢，排除器質(zhì)性疾病的可能。然后在合理飲食，適當增加營養(yǎng)，特別是蛋白質(zhì)的情況下，加強體育鍛煉，您可以通過力量訓(xùn)練來增加您的肌肉，從而增加體重。這是最健康的增加體重的方法。您好，建議您到醫(yī)院做一個健康體檢，排除器質(zhì)性疾病，然后加強鍛煉。

建議檢查是否是有甲亢和糖尿病和是否是有腫瘤等,另外要注意休息和高熱量飲食和多吃肥肉等.當然本身也有個體差異.

建議你可以就咨詢營養(yǎng)師,其實我認為吧,健康是最重要的,無所謂胖瘦,只要身體好就好,不過還是告訴你兩個方法好了,一個是我的親身經(jīng)歷一個是我朋友的經(jīng)驗?zāi)憧纯窗?我有個好朋友167,原先47kg,現(xiàn)在55kg　　　　她長胖要歸功于每天早上喝一杯蜂蜜水.　　她從春節(jié)過后開始喝D,一開始只是為了清腸,報上說每天早上喝一杯有利于健康,可連喝了3大瓶之后（每天一小勺）,她竟然長了8kg　　　　她從小到大一直非常瘦D,不管怎么吃也從來沒有胖過,現(xiàn)在突然胖了當然很開心啊,左思右想,飲食習慣什么都沒變過,唯一和以前不同的就是吃了幾個月的蜂蜜,偶猜想可能喝蜂蜜改善了偶的吸收功能也說不定.過她現(xiàn)在不喝了,因為怕一路肥下去這是我知道的一個經(jīng)驗,不知是否對你也用樣有效我在告訴你一個快速增肥的方法從七月份到現(xiàn)在自己的體重直線上升,其增長浮度在二十斤左右,嘿嘿,當然期間和自己的好心情是分不開的嘛,心寬自然體胖啦,不過也因為自己食最較好才這樣的.　　現(xiàn)在就把自己曾經(jīng)從下午三點到四點的食譜告訴大家,如果天天這樣吃的話,肯定會胖的哦.　　早上下班后一直睡到兩點半,　　三點：一個肉松面包,大世界面包房的呢,嘗了好多地方的肉松面包還是覺得那里的最好吃,而且不貴哦　　三點十分：從妹口中奪上半塊牛角面包,嘿嘿味道好極了　　三點十五分：一個蘋果,很紅的那種,而且是面的喲　　三點半：一大份涼皮,辣辣的,酸酸的　　三點四十五分吃飯暫告一段落,然后開始晃呼啦圈,給肚子騰地方　　四點鐘：一分菜,兩碗湯　　四點半：湯足飯飽后上班,開始了新一天的掙錢生活,為明天的伙食費打拼　　嘿嘿怎么樣食量驚人吧,忘了說了,剛還吃了點炒花生呢,嘿嘿有些小撐了　　如果想胖的話,就要和我一樣保持良好的心態(tài),每天都開開心心的,當然最好吃飯的時候能有好多人在身邊陪著自己吃,和別人搶東西吃,才更有意思,更有食欲呢對了,還有哦,多吃些高熱量高營養(yǎng)易吸收易消化的食物你還可以看看下面這個網(wǎng)站,看看里面講的增肥方法做個參考http：//www.zf135.cn/method/不然你就吧蜂蜜當水喝,渴了就和蜂蜜我就不信你胖不起來!!!不過話說回來了又的人天生長不胖也是有原因的其一是由于瘦人的體質(zhì)引起的,即身體已經(jīng)具備了產(chǎn)生這種現(xiàn)象的生理狀態(tài).首先是基礎(chǔ)代謝較高.基礎(chǔ)代謝是指每個人在維持基礎(chǔ)生命活動所需要的能量收支,個體差異很大.基礎(chǔ)代謝高,人體消耗的能量也較多.其二是由于瘦人皮下脂肪較薄,體熱容易喪失,為此,體內(nèi)需要產(chǎn)生較多的熱來平衡,故消耗能量較多,即使吃得較多,也不易發(fā)胖.其三是一些精神因素所致,分泌過多的腎上腺素,分解了脂肪,尤其是受到某種精神壓力的刺激更為明顯,可使人短時間消瘦.有些人吃得再多也不會發(fā)胖,其最大的生理特征也表現(xiàn)在胃腸系統(tǒng)較弱,消化吸收無法正常運作,吃進的食物以不消化的形態(tài)被排泄掉,致使身體長期處于亞健康狀態(tài),實際上是與肥胖一樣處于病態(tài).與瘦人相反,有些人吃得并不多,但卻會發(fā)胖,這是由于生理上基礎(chǔ)代謝較少,脂肪形成旺盛,精神壓力較小的生活狀態(tài)形成的.當然也包括消化吸收能力強,排泄功能較弱.最主要的原因,肥胖幾乎都是由于過食而引起的.根據(jù)有關(guān)調(diào)查表明,肥胖者通常都是在出現(xiàn)發(fā)胖的情形之后才開始吃得少,但人體一旦肥胖之后,即使少食,也很難消除肥胖.這是由于我們的身體會在體內(nèi)作自動的物質(zhì)代謝平衡,會朝著原有脂肪形成的軌道去運行,起調(diào)整已經(jīng)被減少的食物更加合理的生成脂肪.所以,如果不從根本上加以改變,就無法擺脫肥胖的狀態(tài)