胃口好但不胖且低血壓該如何飲食調(diào)理
我胃口很好,但怎么吃都不見(jiàn)長(zhǎng)胖,有點(diǎn)低血壓,大便正常應(yīng)該吃什么比較好啊
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史東岳
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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胃口好卻不胖且有低血壓,可能與代謝較快、營(yíng)養(yǎng)吸收不良、缺乏運(yùn)動(dòng)、疾病影響、遺傳因素等有關(guān)。 1.代謝較快:身體代謝旺盛,消耗能量多??蛇m當(dāng)增加優(yōu)質(zhì)蛋白攝入,如雞肉、魚(yú)肉、牛奶等。 2.營(yíng)養(yǎng)吸收不良:腸胃功能不佳,影響營(yíng)養(yǎng)吸收。多吃易消化食物,如小米粥、山藥等,也可補(bǔ)充益生菌。 3.缺乏運(yùn)動(dòng):運(yùn)動(dòng)量不足,肌肉量少。每周進(jìn)行適量有氧運(yùn)動(dòng)和力量訓(xùn)練,如慢跑、俯臥撐等。 4.疾病影響:某些疾病如甲狀腺功能亢進(jìn)等,會(huì)導(dǎo)致代謝異常。需就醫(yī)檢查,明確病因。 5.遺傳因素:家族中有類似情況。保持良好生活習(xí)慣,均衡飲食。 總之,要綜合考慮各方面因素,調(diào)整飲食和生活方式。若情況持續(xù)無(wú)改善或出現(xiàn)其他不適,應(yīng)及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院就診。
2025-01-19 17:13
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回答1
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谷印亮 醫(yī)師
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考慮你應(yīng)該是消化道吸收不好的緣故吧!不知道你大便情況怎么樣呢
2016-02-16 05:22
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針對(duì)上述提問(wèn),推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容,希望幫助您更好解決問(wèn)題
什么是低血壓? 低血壓指由于血壓降低引起的一系列癥狀,如頭暈和暈厥。血液從心臟排出流向全身需要維持一定的壓力,這就像流經(jīng)住宅的水管網(wǎng)一樣需足夠的水壓。必須有足夠高的壓力才能充分運(yùn)送氧和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)到全身各細(xì)胞組織中,同時(shí)也才能從這些細(xì)胞組織中帶走產(chǎn)生的廢物。但如果血壓太高,則可導(dǎo)致血管破裂引起顱內(nèi)出血(出血性腦卒中)或其他并發(fā)癥。如果血壓太低,將不能向細(xì)胞提供足夠的氧和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)并移除廢物(代謝產(chǎn)物)。休息時(shí)血壓低于正常的健康人有長(zhǎng)壽的傾向。 查看全文»
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