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15 歲身高 156 厘米,怎樣能再長(zhǎng)高?

我才156厘米,想在長(zhǎng)高點(diǎn)我才156厘米,想在長(zhǎng)高點(diǎn),

  • 回答3

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

    王海龍 醫(yī)師

    邢臺(tái)市威縣第二人民醫(yī)院

    二級(jí)甲等

    內(nèi)科

    影響身高的因素較多,如遺傳、營(yíng)養(yǎng)、睡眠、運(yùn)動(dòng)、疾病等。想要長(zhǎng)高,需要從多方面入手,包括保持良好的生活習(xí)慣、合理飲食、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、保證充足睡眠、預(yù)防疾病等。 1.遺傳:身高受遺傳因素影響較大,如果父母身高較矮,子女身高可能相對(duì)較矮,但通過(guò)后天努力仍有一定的增長(zhǎng)空間。 2.營(yíng)養(yǎng):保證攝入均衡的營(yíng)養(yǎng),多吃富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素等的食物,如牛奶、雞蛋、魚(yú)肉、新鮮蔬菜水果等。 3.睡眠:生長(zhǎng)激素在夜間睡眠時(shí)分泌旺盛,應(yīng)保證每天充足的睡眠,建議每晚 8 - 10 小時(shí)。 4.運(yùn)動(dòng):適當(dāng)進(jìn)行有助于長(zhǎng)高的運(yùn)動(dòng),如籃球、跳繩、游泳等,可刺激骨骼生長(zhǎng)。 5.疾?。耗承┘膊】赡苡绊懮砀咴鲩L(zhǎng),如生長(zhǎng)激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等,如有相關(guān)癥狀,應(yīng)及時(shí)就醫(yī)診治。 總之,身高增長(zhǎng)是一個(gè)綜合的過(guò)程,需要長(zhǎng)期堅(jiān)持良好的生活習(xí)慣。如果對(duì)身高增長(zhǎng)存在疑慮,建議到正規(guī)醫(yī)院咨詢專(zhuān)業(yè)醫(yī)生。

    2025-02-09 23:37
  • 回答2

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    邢學(xué)法 主治醫(yī)師

    冠縣辛集中心衛(wèi)生院

    一級(jí)

    外科

    你好,考慮缺鈣引起,可以口服鈣片和維生素D治療,還可以多吃肉類(lèi)、奶類(lèi),多曬太陽(yáng)飲食上也要注意,主食要講究谷豆類(lèi)混食,不僅能使氨基酸互補(bǔ)達(dá)到最理想化,還能促進(jìn)鈣的吸收

    2016-03-02 17:14
  • 回答1

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    郭立軍 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    內(nèi)科

    我從小喜歡跑步.小學(xué)的時(shí)候就參加學(xué)校能參加的所有跑步項(xiàng)目,上中學(xué)第一年.我是跑步上學(xué)的.學(xué)校離我家一3公里.中午騎車(chē).早晚跑步.我一年長(zhǎng)了15厘米,早飯要吃飽,吃不吃好我都無(wú)所謂的.因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)嘛.我身高是高.但是我不喜歡打藍(lán)球.和踢足球,睡覺(jué)我喜歡側(cè)睡半卷狀.高個(gè)子比較少.吃的太多.運(yùn)動(dòng)起來(lái)不會(huì)胖.想想不長(zhǎng)胖會(huì)長(zhǎng)那里了.只有身高`加油

    2016-03-02 16:25
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 林醫(yī)生

林醫(yī)生 / 主治醫(yī)師

擅長(zhǎng):腹腔鏡減重手術(shù)(胃袖狀切除術(shù)、胃旁路術(shù)、縮胃繞腸術(shù)、縮胃曠腸術(shù))、腹腔鏡膽囊切除、闌尾切除、腹腔鏡下膽道鏡膽道探查取石T管引流術(shù)、腹腔鏡胃大部分切除術(shù)、胃穿孔修補(bǔ)術(shù)、腹腔鏡不明原因腹水探查術(shù)等。開(kāi)腹肝葉切除、膽腸吻合術(shù)、胰十二指腸脾臟切除、賁門(mén)周?chē)x斷術(shù)等。

預(yù)約掛號(hào)
 程醫(yī)生

程醫(yī)生 / 主治醫(yī)師

擅長(zhǎng):擅長(zhǎng)微創(chuàng)減重降糖手術(shù)個(gè)案管理心理健康治療,特別是單孔或多孔微創(chuàng)減重術(shù)(如縮胃曠腸術(shù)、袖狀胃切除術(shù)及胃旁路術(shù))等術(shù)前術(shù)后個(gè)案管理,有豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)。

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馬進(jìn)

馬進(jìn) / 主任醫(yī)師

擅長(zhǎng):各種眼底疾病的診治,特別是糖尿病視網(wǎng)膜病變、黃斑部病變、各型視網(wǎng)膜脫離和玻璃體疾病的臨床診斷、手術(shù)及激光治療。

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長(zhǎng)春藥流醫(yī)院

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徐州九龍婦產(chǎn)醫(yī)院

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攀枝花兒科醫(yī)院

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