影響身高的因素較多，如遺傳、營養(yǎng)、睡眠、運(yùn)動(dòng)、疾病等。要想長高，需從多方面入手，包括合理飲食、保證睡眠、適度運(yùn)動(dòng)、預(yù)防疾病、保持良好心態(tài)等。 1. 遺傳：身高很大程度上受遺傳影響，但通過后天努力仍有一定改善空間。 2. 營養(yǎng)：保證攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素等的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、新鮮蔬果。 3. 睡眠：充足且高質(zhì)量的睡眠有助于生長激素分泌，每晚應(yīng)保證 8 小時(shí)以上睡眠。 4. 運(yùn)動(dòng)：多進(jìn)行跳繩、籃球、游泳等有助于拉伸骨骼的運(yùn)動(dòng)。 5. 疾?。耗承┘膊∪缟L激素缺乏癥等會(huì)影響身高，需及時(shí)就醫(yī)診斷治療。 6. 心態(tài)：保持積極樂觀的心態(tài)，避免壓力過大影響身體發(fā)育。 總之，18 歲仍有長高的可能，但需要綜合采取多種措施，并持之以恒。若對(duì)身高增長存在疑慮，建議及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院咨詢專業(yè)醫(yī)生。

您好朋友,最好去正規(guī)大醫(yī)院采取手術(shù)來治療的

健康指導(dǎo)：可以長高的， 建議適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，調(diào)節(jié)飲食，如飯后散步等，以促進(jìn)機(jī)體的自我修復(fù)。同時(shí)建議飲食宜清淡營養(yǎng)易消化，結(jié)構(gòu)搭配要合理，要多樣化、平衡，多吃富含維生素的應(yīng)季蔬菜和水果補(bǔ)充蛋白質(zhì)銅、鉀、鈉、。 忌食溫?zé)帷⒏稍?、易上火食物；減少蛋黃、海鮮等.；避免高脂肪飲食；如肥肉、油炸食品、蛋糕少食；