23 歲身高 1.54 米，能否再長高取決于多種因素，如骨骺線是否閉合、營養(yǎng)狀況、睡眠質(zhì)量、運動情況和遺傳因素等。 1.骨骺線：骨骺線未閉合，尚有長高空間；若已閉合，自然長高較難，但可通過體態(tài)改善在視覺上增高。 2.營養(yǎng)：保證飲食均衡，攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、豆制品。 3.睡眠：優(yōu)質(zhì)充足的睡眠有助于生長激素分泌，每晚應(yīng)保證 7 - 9 小時的高質(zhì)量睡眠。 4.運動：進行適量的有氧運動和拉伸運動，如游泳、跳繩、瑜伽，可促進骨骼發(fā)育。 5.遺傳：遺傳對身高有一定影響，但后天努力也能在一定程度上改善。 總之，23 歲身高增長的可能性因人而異。可先通過檢查確定骨骺線狀態(tài)，再結(jié)合良好的生活習慣來努力。

身高除與種族、遺傳、性別和地域等因素有關(guān)之外，而且，還與睡眠時間、生物刺激素、營養(yǎng)、日照時間、物理療法和運動理的恰當與否等有關(guān)。一、吃點維生素D，每天大約曬半小時太陽，最好是10點多去曬魚，海中的海帶，龍蝦之類的水產(chǎn)要多吃，肉也得吃等等二、多喝純牛奶，純牛奶含豐富的鈣跟別的營養(yǎng)，配合維D，鈣的吸收效果自然就好三、多運動，特別是跳繩跟籃球，效果很棒四、睡覺的被子別太厚，太厚阻礙血液循環(huán)，被溫別太高，早睡早起，一天大約睡8小時最好.五、吃的營養(yǎng)要好，像

你好，可能是先天性的癥狀，這種情況一般及時骨垢線檢查試試，也是很重要的。