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16歲女孩身高1.54米,吃什么有助于長高

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  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價

    孫詩博 主治醫(yī)師

    惠州市中心人民醫(yī)院

    三級甲等

    營養(yǎng)科

    影響身高的因素眾多,包括遺傳、營養(yǎng)、睡眠、運動和心理等。飲食只是其中一方面。藥物治療需謹(jǐn)慎,身體出現(xiàn)不適時,應(yīng)首先尋求醫(yī)生的意見,避免盲目用藥。
    1.牛奶:富含蛋白質(zhì)、鈣等營養(yǎng)成分,有助于骨骼生長??蛇x擇純牛奶或高鈣牛奶。
    2.雞蛋:蛋白質(zhì)豐富,對生長發(fā)育有益。
    3.魚肉:如三文魚,富含優(yōu)質(zhì)蛋白和不飽和脂肪酸。
    4.豆制品:像豆腐、豆?jié){,含有植物蛋白和鈣。
    5.新鮮蔬果:提供維生素和礦物質(zhì),促進(jìn)營養(yǎng)均衡。
    飲食調(diào)整只是輔助,還需保證充足睡眠、適量運動,若對身高有較大擔(dān)憂,建議就醫(yī)評估骨齡等情況。

    2015-04-07 13:32
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 林醫(yī)生

林醫(yī)生 / 主治醫(yī)師

擅長:腹腔鏡減重手術(shù)(胃袖狀切除術(shù)、胃旁路術(shù)、縮胃繞腸術(shù)、縮胃曠腸術(shù))、腹腔鏡膽囊切除、闌尾切除、腹腔鏡下膽道鏡膽道探查取石T管引流術(shù)、腹腔鏡胃大部分切除術(shù)、胃穿孔修補術(shù)、腹腔鏡不明原因腹水探查術(shù)等。開腹肝葉切除、膽腸吻合術(shù)、胰十二指腸脾臟切除、賁門周圍離斷術(shù)等。

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 程醫(yī)生

程醫(yī)生 / 主治醫(yī)師

擅長:擅長微創(chuàng)減重降糖手術(shù)個案管理心理健康治療,特別是單孔或多孔微創(chuàng)減重術(shù)(如縮胃曠腸術(shù)、袖狀胃切除術(shù)及胃旁路術(shù))等術(shù)前術(shù)后個案管理,有豐富的臨床經(jīng)驗。

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馬進(jìn)

馬進(jìn) / 主任醫(yī)師

擅長:各種眼底疾病的診治,特別是糖尿病視網(wǎng)膜病變、黃斑部病變、各型視網(wǎng)膜脫離和玻璃體疾病的臨床診斷、手術(shù)及激光治療。

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