女孩 10 歲來(lái)月經(jīng)，20 歲身高 1.54 米是否還能長(zhǎng)高，取決于多種因素，如骨骺線(xiàn)是否閉合、遺傳因素、營(yíng)養(yǎng)狀況、運(yùn)動(dòng)情況和睡眠質(zhì)量等。 1.骨骺線(xiàn)：骨骺線(xiàn)是決定身高增長(zhǎng)的關(guān)鍵。如果骨骺線(xiàn)已經(jīng)完全閉合，自然長(zhǎng)高的可能性較小；若未完全閉合，則還有長(zhǎng)高的機(jī)會(huì)?？梢酝ㄟ^(guò) X 光檢查來(lái)確定。 2.遺傳：遺傳對(duì)身高有重要影響。若父母身高較矮，孩子長(zhǎng)高的空間可能相對(duì)較小，但通過(guò)后天努力仍有改善可能。 3.營(yíng)養(yǎng)：均衡充足的營(yíng)養(yǎng)是身高增長(zhǎng)的基礎(chǔ)。缺乏蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等營(yíng)養(yǎng)素會(huì)影響身高。 4.運(yùn)動(dòng)：適量的運(yùn)動(dòng)，如跳繩、籃球、游泳等，有助于刺激骨骼生長(zhǎng)。 5.睡眠：良好的睡眠能促進(jìn)生長(zhǎng)激素分泌，利于身高增長(zhǎng)。 綜上所述，要明確是否還能長(zhǎng)高，建議到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行骨骺線(xiàn)檢查，并綜合評(píng)估生活習(xí)慣。即便長(zhǎng)高空間有限，保持良好的生活習(xí)慣也有益健康。

您好，身高取決于幾個(gè)因素，首先是遺傳因素，占70％，此外，取決于其他條件，包括運(yùn)動(dòng)、營(yíng)養(yǎng)、環(huán)境和社會(huì)因素等。要想增高，應(yīng)該多吃蛋白質(zhì)，尤其是含有中

您好，根據(jù)您的描述，是否能再長(zhǎng)高需要看小孩的骨骺。您好，理論上來(lái)說(shuō)，這個(gè)年齡即使能再長(zhǎng)，也是很有限的，建議可以拍個(gè)片子看看骨骺是否能再長(zhǎng)高。

您好，身高取決于幾個(gè)因素，首先是遺傳因素，占70％，此外，取決于其他條件，包括運(yùn)動(dòng)、營(yíng)養(yǎng)、環(huán)境和社會(huì)因素等。要想增高，應(yīng)該多吃蛋白質(zhì)，尤其是含有中