白領(lǐng)久坐后腰部底部隱痛，可能是腰肌勞損、腰椎間盤突出、腰椎管狹窄、強直性脊柱炎、骶髂關(guān)節(jié)炎等原因造成。 1.腰肌勞損：長時間久坐，腰部肌肉持續(xù)緊張，易導(dǎo)致勞損，出現(xiàn)疼痛?？赏ㄟ^按摩、熱敷緩解。 2.腰椎間盤突出：久坐使椎間盤壓力增大，髓核突出，壓迫神經(jīng)引起疼痛。治療包括臥床休息、牽引等。 3.腰椎管狹窄：椎管結(jié)構(gòu)異常狹窄，壓迫神經(jīng)，產(chǎn)生疼痛。嚴(yán)重時需手術(shù)治療。 4.強直性脊柱炎：自身免疫性疾病，累及脊柱，出現(xiàn)疼痛。常用藥物有柳氮磺胺吡啶、甲氨蝶呤等。 5.骶髂關(guān)節(jié)炎：多與勞損、感染等有關(guān)，表現(xiàn)為腰骶部疼痛。治療方法有物理治療、藥物治療等。 總之，久坐后腰部底部隱痛的原因較多，若疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診，明確診斷，采取相應(yīng)的治療措施。

可能是長期不合理姿勢造成的，日常生活中要注意姿勢，不要過度勞累，不要久站久坐長時間保持一個固定的姿勢?？梢栽囋嚨棺?，倒走鍛煉能夠強迫人體的重心后移，矯正骨盆前傾，減緩腰椎前凸，使脊柱趨于直，矯正不合理姿勢，鍛煉腰背部肌肉，緩解疼痛，對慢性腰痛、椎間盤突出等病癥的康復(fù)具有良好作用。