17 歲男生父母較矮,自己 165cm 還能長(zhǎng)高嗎,如何促進(jìn)?
男生,今年17歲了,身高只有165cm,怎么辦啊,這么矮?媽媽163,爸爸160,我還能長(zhǎng)高嗎?怎么促進(jìn)長(zhǎng)高?
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回答4
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李華卿 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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17 歲男生身高增長(zhǎng)受遺傳、營(yíng)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)、睡眠和心理等多種因素影響。通過合理干預(yù),仍有長(zhǎng)高的可能。 1.遺傳:遺傳因素對(duì)身高有一定影響,但不是唯一決定因素。父母身高較矮,子女仍可能通過后天努力突破。 2.營(yíng)養(yǎng):保證均衡飲食,攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素等的食物,如牛奶、雞蛋、魚肉、新鮮蔬果等。 3.運(yùn)動(dòng):多進(jìn)行有助于長(zhǎng)高的運(yùn)動(dòng),如籃球、跳繩、游泳等,能刺激骨骼生長(zhǎng)。 4.睡眠:保證充足且高質(zhì)量的睡眠,有利于生長(zhǎng)激素的分泌,促進(jìn)身高增長(zhǎng)。 5.心理:保持積極樂觀的心態(tài),避免長(zhǎng)期焦慮、緊張等不良情緒,以免影響內(nèi)分泌。 總之,17 歲男生仍有長(zhǎng)高的潛力,要綜合采取多種措施。同時(shí),建議定期監(jiān)測(cè)身高,如果對(duì)身高增長(zhǎng)有疑慮,可到正規(guī)醫(yī)院的內(nèi)分泌科就診咨詢。
2025-01-22 00:09
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回答3
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趙蕾 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好,身高是由遺傳決定的,和營(yíng)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)也有關(guān)系的你好,建議多吃些含有優(yōu)質(zhì)蛋白的食物,多吃些含鈣的食物,多運(yùn)動(dòng)
2016-02-19 21:32
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回答2
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李強(qiáng) 醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
普內(nèi)科
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您好,就您的性別和年齡來看,您還是可以繼續(xù)增高的在,這點(diǎn)不必?fù)?dān)心,男性的身高增長(zhǎng)最遲在21-23歲的時(shí)候停止,您好,您所說的這種情況還可以繼續(xù)增高的,建議您日常飲食注意多吃一些富含蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)的食物,比如雞蛋,牛奶,瘦肉,魚肉,豆制品等,保證充足的睡眠,不熬夜,多運(yùn)動(dòng),促進(jìn)身高的增長(zhǎng),希望我的回答能幫到您。
2016-02-19 20:31
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回答1
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郭立軍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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根據(jù)你說的情況,你應(yīng)該還有繼續(xù)長(zhǎng)高的可能,不過,幅度不會(huì)太大,5厘米都是一大關(guān)。如果依靠外力,可以多做引體向上和定期注射生長(zhǎng)素應(yīng)該有幫助。
2016-02-19 12:06
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