中醫(yī)理論認(rèn)為：腎為先天之本，腎主骨、主生長(zhǎng)、生髓通腦，孩子腎精充足腎的機(jī)能強(qiáng)大了，人發(fā)育期就會(huì)長(zhǎng)的更高。有的孩子家長(zhǎng)就盲目找中醫(yī)補(bǔ)腎，或吃補(bǔ)腎的食物，以期盼孩子長(zhǎng)的更高，或找各種偏方，結(jié)果往往事與愿違，各種補(bǔ)腎偏方或部分強(qiáng)補(bǔ)或配伍不合理的中藥，利用躁熱食材快速補(bǔ)腎，造成腎經(jīng)永久性傷害，導(dǎo)致性早熟，提早終止長(zhǎng)高，出現(xiàn)“身高沒長(zhǎng)高，青春痘長(zhǎng)滿臉”的狀況。 所以，不能單純補(bǔ)腎長(zhǎng)身高，而是要通過(guò)脾胃腎三個(gè)臟器相互統(tǒng)合，讓脾胃人的后天之本，形成的精微物質(zhì)輸布與腎臟以滋養(yǎng)腎臟，讓脾胃后天之本，慢慢而持久的滋養(yǎng)腎臟。健全孩子腎脾胃成長(zhǎng)系統(tǒng)，均衡體內(nèi)氣血運(yùn)行，共同促進(jìn)人體生長(zhǎng)力，智力，免疫力的正常發(fā)育，只有脾胃受納運(yùn)行正常，才能為腎主骨生髓源源不斷的輸送營(yíng)養(yǎng)精微物質(zhì)，保證孩子骨骼的生長(zhǎng)，從而達(dá)到顯著的增高之目的。

18 歲女性身高 1 米 5 多且較胖，家人身高較高而自己較矮，可能與遺傳、營(yíng)養(yǎng)、睡眠、運(yùn)動(dòng)、疾病等因素有關(guān)。 1. 遺傳：身高受遺傳因素影響較大，如果父母身高較矮，子女身高可能相對(duì)較矮。但遺傳并非唯一決定因素。 2. 營(yíng)養(yǎng)：長(zhǎng)期營(yíng)養(yǎng)不良，缺乏蛋白質(zhì)、鈣、維生素等，會(huì)影響骨骼生長(zhǎng)。 3. 睡眠：睡眠不足或質(zhì)量差，會(huì)影響生長(zhǎng)激素分泌，進(jìn)而影響身高。 4. 運(yùn)動(dòng)：缺乏運(yùn)動(dòng)不利于骨骼發(fā)育和身體代謝。 5. 疾?。耗承┘膊∪缟L(zhǎng)激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等也可能導(dǎo)致身高較矮。 總之，身高問題較為復(fù)雜。建議及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行全面檢查，明確原因，采取針對(duì)性措施。平時(shí)要注意保持良好的生活習(xí)慣，均衡飲食，保證充足睡眠，適度運(yùn)動(dòng)。

要想增高,應(yīng)該多吃蛋白質(zhì),尤其是含有中"氨基酸"的食物,如：面粉,小麥胚芽,豆類,蝦,螃蟹,貝類,海藻,牛肉,雞肉,肝臟,豬腿肉,蛋,牛奶,乳酪及深色蔬菜等.　　反之,糯米,甜點(diǎn)等食品則應(yīng)盡量不吃.可樂與果汁也少吃為妙,因?yàn)槠渲兴奶欠荻?會(huì)阻礙鈣質(zhì)的吸收,吃多了會(huì)影響骨骼的發(fā)育.此外,鹽也是增高的大敵,必須養(yǎng)成少吃鹽的習(xí)慣.巧克力和牛奶同吃也會(huì)影響對(duì)牛奶營(yíng)養(yǎng)的充分利用.傳統(tǒng)的運(yùn)動(dòng)加營(yíng)養(yǎng)的方法是最自然也最安全的.只要你按照下面說(shuō)的做,你再長(zhǎng)高3厘米的夢(mèng)想就會(huì)成真,你的身材也會(huì)更修長(zhǎng).青少年和家長(zhǎng)可以采納的治療方法如下：　　1,食物與營(yíng)養(yǎng).營(yíng)養(yǎng)有七大要素：蛋白質(zhì),脂肪,碳水化合物,維生素,水,纖維素,礦物質(zhì),缺一不可.　　2,運(yùn)動(dòng)是人體發(fā)育的重要條件.運(yùn)動(dòng)不等于勞務(wù),后者一成不變的重復(fù)動(dòng)作無(wú)益身高.增高運(yùn)動(dòng)應(yīng)是完全協(xié)調(diào)使身體發(fā)育的運(yùn)動(dòng).　　3,藥物.如果有藥物能使身體長(zhǎng)高,可能是所有方法中最受歡迎的.在基因時(shí)代,科學(xué)家們結(jié)合人體基因發(fā)育工程學(xué)原理,現(xiàn)代生物技術(shù)及中醫(yī)理療方法,可以達(dá)到比過(guò)去的各種醫(yī)療及營(yíng)養(yǎng)保健品更好的長(zhǎng)高效果.　　4,其它因素.生活方式,跪坐,睡眠姿勢(shì),甚至家具高度都與身高有關(guān),厚而硬的被褥影響血液循環(huán).勞逸結(jié)合,醫(yī)治和具有良好的心理素質(zhì)不無(wú)裨益.　　有人觀察到,人的生長(zhǎng)發(fā)育可持續(xù)到25歲

你好：你才15歲,還是有很大的增高的希望的.　　青少年和家長(zhǎng)可以采納的治療方法如下：　　1,食物與營(yíng)養(yǎng).營(yíng)養(yǎng)有七大要素：蛋白質(zhì),脂肪,碳水化合物,維生素,水,纖維素,礦物質(zhì),缺一不可.　　2,運(yùn)動(dòng)是人體發(fā)育的重要條件.運(yùn)動(dòng)不等于勞務(wù),后者一成不變的重復(fù)動(dòng)作無(wú)益身高.增高運(yùn)動(dòng)應(yīng)是完全協(xié)調(diào)使身體發(fā)育的運(yùn)動(dòng).　　3,藥物.如果有藥物能使身體長(zhǎng)高,可能是所有方法中最受歡迎的.在基因時(shí)代,科學(xué)家們結(jié)合人體基因發(fā)育工程學(xué)原理,現(xiàn)代生物技術(shù)及中醫(yī)理療方法,可以達(dá)到比過(guò)去的各種醫(yī)療及營(yíng)養(yǎng)保健品更好的長(zhǎng)高效果.　　4,其它因素.生活方式,跪坐,睡眠姿勢(shì),甚至家具高度都與身高有關(guān),厚而硬的被褥影響血液循環(huán).勞逸結(jié)合,醫(yī)治和具有良好的心理素質(zhì)不無(wú)裨益.參加哪些體育運(yùn)動(dòng)有助于增加少年兒童的身高呢?最有效的鍛煉項(xiàng)目是單杠,彈跳,游泳,吊環(huán),自由體操,打籃球和引體向上.因?yàn)樘S能夠牽伸肌和韌帶,有刺激軟骨生長(zhǎng)的作用；游泳可以使全身各部分都得到充分的舒展和鍛煉；引體向上則可以拉伸脊椎,促進(jìn)脊椎骨的生長(zhǎng),從而促進(jìn)少年兒童的身高不斷長(zhǎng)高.

您好!想要長(zhǎng)高是多方面的,先天條件是無(wú)法改變的,后天因素是可以彌補(bǔ)的.多鍛煉.全面補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng).長(zhǎng)高是多方面的,但是主要是飲食和運(yùn)動(dòng)1,關(guān)于喝牛奶牛奶當(dāng)然要喝,不過(guò)不能當(dāng)水喝意思是口渴的時(shí)候不要喝牛奶,要喝水喝牛奶的時(shí)候要慢慢喝,才會(huì)被吸收還有牛奶要睡前半個(gè)小時(shí)喝另外早餐水煮蛋加一杯牛奶再加主食和水果,千萬(wàn)要記得細(xì)嚼慢咽2,關(guān)于蛋白質(zhì)蛋白質(zhì)是人體必須的,更是骨骼生長(zhǎng)的重要因素動(dòng)物蛋白：雞蛋（不用說(shuō)了,每天早上一個(gè),搭配牛奶）魚（白肉,高蛋白,一定要吃,不管你喜不喜歡,這是必須的）蝦（想吃就吃,不喜歡也無(wú)妨）雞肉鴨肉（一個(gè)禮拜一次）豬肉牛肉（建議少吃,屬于紅肉）動(dòng)物的肝臟（一個(gè)月一次就好,多吃不好,很多動(dòng)物的細(xì)菌疾病都存在肝臟）植物蛋白：豆類（特別是黃豆,吃黃豆不方便可是吃豆制品）香菇（可以多吃點(diǎn),不僅蛋白質(zhì)含量高,還含有多種維生素和氨基酸,不過(guò)感冒的時(shí)候不要吃）黑木耳（蛋白質(zhì)含量也很高,而且可以清腸）蔬菜（特別是帶葉子的每天都要吃很多,反正只要是蔬菜就多吃點(diǎn)）水果（基本都能吃）總之,你千萬(wàn)不要挑食,否則不僅長(zhǎng)不高,還會(huì)營(yíng)養(yǎng)不良,導(dǎo)致疾病!3,關(guān)于運(yùn)動(dòng)介紹最最有效的長(zhǎng)高運(yùn)動(dòng)：摸高具體說(shuō)說(shuō)：摸高是目前為止我認(rèn)為最好的長(zhǎng)高運(yùn)動(dòng)（當(dāng)然科學(xué)界也這么認(rèn)為）因?yàn)槲矣H身體驗(yàn),所以深有體會(huì)（姐姐我18歲的時(shí)候164,閑來(lái)無(wú)事就摸我們家的門框,因?yàn)楹芨?夠不著,要助跑后跳起來(lái)才能碰到,玩了大概有七八個(gè)月,我神奇的長(zhǎng)到了166.5!是真的!現(xiàn)在我169啦）不過(guò)介于你是男生,還是打籃球比較好,在家沒事就摸摸高跑步：慢跑就好拉伸：每天晚上慢跑以后拉伸(身體各個(gè)環(huán)節(jié))和摸高同理其他運(yùn)動(dòng)：其實(shí)運(yùn)動(dòng)只要你喜歡都可以做,隨時(shí)隨地,切忌懶惰!!對(duì)了還有多曬曬太陽(yáng),睡眠也是很重要,千萬(wàn)不要通宵熬夜,伸懶腰也有助于長(zhǎng)高,不過(guò)效果微乎其微,不過(guò)總比沒效果強(qiáng)吧,所以沒事的時(shí)候可以多伸伸注意：白糖不要吃,冰糖和紅糖可以吃垃圾食品就不用說(shuō)了至于鈣片,我覺得等你老年的時(shí)候再吃吧,從食物中攝取才是對(duì)人體最好的另外不要背很重的東西,不能做肌肉訓(xùn)練,例如俯臥撐,仰臥起坐,等無(wú)氧運(yùn)動(dòng)不要抽煙,酗酒不要過(guò)度自我安慰(一定,影響很大)

患者年齡：15患者性別：男全部癥狀：飲食,睡眠,精神,大小便.肥胖發(fā)病時(shí)間及原因：這倒是沒有法國(guó)兵治療情況：還沒有治療想要得到的幫助：怎么長(zhǎng)高,我1611.58米父母還沒我高,我還能不能長(zhǎng)高建議不要盲目就醫(yī),自行買藥服用,以免延誤診治,加重病情.最好到正規(guī)醫(yī)院相關(guān)科室治療,早治療早康復(fù).平時(shí)要加強(qiáng)身體鍛煉,提高自身抵抗力,養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣,注意飲食,多食新鮮水果和蔬菜.祝你及你的家人健康快樂!!有可能是基因遺傳!建議不要盲目就醫(yī),自行買藥服用,以免延誤診治,加重病情.最好到正規(guī)醫(yī)院相關(guān)科室治療,早治療早康復(fù).平時(shí)要加強(qiáng)身體鍛煉,提高自身抵抗力,養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣,注意飲食,多食新鮮水果和蔬菜.祝你及你的家人健康快樂!!