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回答3
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價
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特約醫(yī)生
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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全科
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健康指導:多吃一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物:豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。并且日常增加適量的運動,因為平時多運動對長高是有輔助性的,如慢跑、打球、健身操、練瑜伽等。
2016-02-15 12:07
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回答2
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您好!根據(jù)您所說的情況,想在18歲前從155cm長到165cm,考慮這與您的體質(zhì),遺傳都有關系的!還要補充其他各種身體所需營養(yǎng),如優(yōu)質(zhì)高蛋白,維生素等!還要多做運動,可以跑步來改善以上情況!要堅持。
2016-02-15 12:01
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回答1
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一個人的身高與遺傳,后天健康狀況,營養(yǎng)情況等有關,建議你去醫(yī)院做個長骨攝片檢查,如果骨骺線沒有愈合,你可通過促進長高的體育鍛煉,如跳高,跑步,摸高,打籃球等運動及加強蛋白質(zhì)及鈣劑的攝入并配合促進長高的藥物來促進長高.
2016-02-15 07:40
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