12 歲孩子身高受多種因素影響，包括遺傳、營養(yǎng)、睡眠、運動和激素水平等。通常來說，12 歲仍處于生長發(fā)育期，有繼續(xù)長高的可能。喝高鈣奶和打球?qū)﹂L高有一定幫助。 1. 遺傳：父母身高對孩子有一定影響，但不是決定因素。 2. 營養(yǎng)：均衡飲食，攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素等的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、新鮮蔬果，有助于骨骼生長。 3. 睡眠：保證充足睡眠，利于生長激素分泌，促進身高增長。 4. 運動：像打球這樣的運動能刺激骨骼發(fā)育，增強體質(zhì)。 5. 激素水平：若生長激素缺乏，可能影響長高，必要時可就醫(yī)檢查。 綜合多種因素，12 歲孩子通過保持良好的生活習慣，包括合理飲食、充足睡眠、適量運動等，有助于促進身高增長。但具體能長多高因人而異，如有疑慮可咨詢醫(yī)生。

根據(jù)你的描述，建議你可以進行合理的運動和生活調(diào)理促進長高，如果不運動，單靠吃藥進行，效果是很不好的。對于你的這種情況，建議你最好的運動是早晨剛起床的時候練習跳高運動，可以很好的牽拉骨骼韌帶促進長高，另外可以每天早晚喝一杯牛奶，這樣可以有效的補充營養(yǎng)。

你好，這種情況建議到醫(yī)院做一下微量元素檢查，看是否有微量元素缺乏的情況，另外注意是否有貧血、寄生蟲病等疾病。平時注意飲食營養(yǎng)，不要吃甜食，另外注意睡眠，因為生長激素只有在睡眠時才分泌。