12 歲身高 165cm,父母較矮,還能長高嗎?喝高鈣奶打球有效嗎?
我12歲,165cm,我爸只有165cm?想得到怎樣的幫助:我12歲,165cm,我爸只有165cm,我媽只有155cm,我還會再長高嗎?喝高鈣奶喝打球有利于我長高嗎?。
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回答3
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陳麗 主任醫(yī)師
山東大學齊魯醫(yī)院
三級甲等
內分泌科
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12 歲孩子身高受多種因素影響,包括遺傳、營養(yǎng)、睡眠、運動和激素水平等。通常來說,12 歲仍處于生長發(fā)育期,有繼續(xù)長高的可能。喝高鈣奶和打球對長高有一定幫助。 1. 遺傳:父母身高對孩子有一定影響,但不是決定因素。 2. 營養(yǎng):均衡飲食,攝入富含蛋白質、鈣、維生素等的食物,如牛奶、雞蛋、魚肉、新鮮蔬果,有助于骨骼生長。 3. 睡眠:保證充足睡眠,利于生長激素分泌,促進身高增長。 4. 運動:像打球這樣的運動能刺激骨骼發(fā)育,增強體質。 5. 激素水平:若生長激素缺乏,可能影響長高,必要時可就醫(yī)檢查。 綜合多種因素,12 歲孩子通過保持良好的生活習慣,包括合理飲食、充足睡眠、適量運動等,有助于促進身高增長。但具體能長多高因人而異,如有疑慮可咨詢醫(yī)生。
2025-03-18 20:20
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回答2
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孟慶福 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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根據你的描述,建議你可以進行合理的運動和生活調理促進長高,如果不運動,單靠吃藥進行,效果是很不好的。對于你的這種情況,建議你最好的運動是早晨剛起床的時候練習跳高運動,可以很好的牽拉骨骼韌帶促進長高,另外可以每天早晚喝一杯牛奶,這樣可以有效的補充營養(yǎng)。
2016-01-18 08:22
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回答1
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楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級
內科
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你好,這種情況建議到醫(yī)院做一下微量元素檢查,看是否有微量元素缺乏的情況,另外注意是否有貧血、寄生蟲病等疾病。平時注意飲食營養(yǎng),不要吃甜食,另外注意睡眠,因為生長激素只有在睡眠時才分泌。
2016-01-18 07:57
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