我今年24歲，但是偏瘦，身高155cm，...
我今年24歲，但是偏瘦，身高155cm，只有7？想得到怎樣的幫助：我今年24歲，但是偏瘦，身高155cm，只有77斤，家人都很胖，我平常休息質(zhì)量呢也不算很好，但總體來說還算可以，就是我們要上夜班，上夜班轉(zhuǎn)白班，有點適應(yīng)不過來，但是呢，我想這也不是偏瘦的主要原因，體檢出來，我又沒什么病，之前最胖的時候有過83斤，為什么會那樣。
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回答3
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尹君 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
耳鼻喉科
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您好，如果發(fā)現(xiàn)自己的體重過輕,身體過瘦,首先要查一下是不是疾病的潛在影響.如甲狀腺,糖尿病,腎上腺,消化系統(tǒng)疾病等,都容易造成體重過輕.排除了疾病的情況,才可以實施增肥計劃.可以把每天的進(jìn)餐次數(shù)改為4到5餐.食物以易消化,高蛋白,高熱量為原則,用循序漸進(jìn)的方式逐步提高各種營養(yǎng)物質(zhì)的攝入,如雞肉,魚片,綠色蔬菜,海參,黃油,奶油等.
2016-02-14 13:03
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回答2
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崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)中心光明醫(yī)院
一級
內(nèi)科
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是的，休息不好既影響胃腸功能，又加速能量消耗。建議建立較為規(guī)律的作息，有時間可以睡午覺。同時適當(dāng)補(bǔ)充營養(yǎng)。
2016-02-14 09:11
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回答1
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李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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身材消瘦的人大多腸胃功能較弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而會增加腸胃負(fù)擔(dān)，引起消化不良?？梢园衙刻斓倪M(jìn)餐次數(shù)改為4~5餐。食物以易消化、高蛋白、高熱量為原則，用循序漸進(jìn)的方式逐步提高各種營養(yǎng)物質(zhì)的攝入
2016-02-14 07:59
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