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19 歲男生 170cm 還能長(zhǎng)高嗎及長(zhǎng)高方法

我今年19歲,男,170cm,還能長(zhǎng)高么,怎樣才能長(zhǎng)高呢

  • 回答3

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    史東岳

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    全科

    19 歲男生身高 170cm 是否還能長(zhǎng)高,取決于多種因素,如遺傳、營養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)、睡眠和內(nèi)分泌等。 1.遺傳:身高很大程度上受遺傳因素影響。如果家族中多數(shù)成員身高較高,可能還有一定的長(zhǎng)高潛力;反之則相對(duì)較小。 2.營養(yǎng):均衡的營養(yǎng)是長(zhǎng)高的重要條件。保證攝入足夠的蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等,如牛奶、雞蛋、魚肉、豆制品等。 3.運(yùn)動(dòng):適量的運(yùn)動(dòng)有助于刺激骨骼生長(zhǎng)。像籃球、跳繩、游泳等有氧運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)生長(zhǎng)激素分泌。 4.睡眠:充足且高質(zhì)量的睡眠對(duì)身高增長(zhǎng)有益。生長(zhǎng)激素在夜間睡眠時(shí)分泌旺盛,應(yīng)保證每天 8 小時(shí)以上的睡眠。 5.內(nèi)分泌:某些內(nèi)分泌疾病可能影響身高,如生長(zhǎng)激素缺乏癥。如有相關(guān)疑慮,可就醫(yī)檢查。 總之,19 歲男生仍有長(zhǎng)高的可能,但個(gè)體差異較大。建議保持良好的生活習(xí)慣,如有必要,可咨詢醫(yī)生進(jìn)行評(píng)估和指導(dǎo)。

    2024-12-19 15:55
  • 回答2

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    李強(qiáng) 醫(yī)師

    濰坊市人民醫(yī)院

    三級(jí)甲等

    普內(nèi)科

    青春期是人的第二次生長(zhǎng)發(fā)育高峰,過了青春期身高就恒定了,男孩青春期大概11~13歲開始。青春期是人的第二次生長(zhǎng)發(fā)育高峰,男孩青春期從11~13歲開始,以生殖器發(fā)育、喉結(jié)突出、陰毛腋毛長(zhǎng)出為開始標(biāo)志。男孩青春期可持續(xù)至20歲左右,青春期前期生長(zhǎng)發(fā)育速度快,后期逐漸減慢至停止。你今年已經(jīng)19歲,到了青春期的末期了,身高增長(zhǎng)的空間已經(jīng)很小。

    2015-11-15 04:48
  • 回答1

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    邢學(xué)法 主治醫(yī)師

    冠縣辛集中心衛(wèi)生院

    一級(jí)

    外科

    未滿25歲,那么只要你遵行下面所說的飲食方法,仍然有機(jī)會(huì)再增高一點(diǎn)。要想增高,應(yīng)該多吃蛋白質(zhì),尤其是含有中"胺基酸"的食物,如:面粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。反之,白米、糯米、甜點(diǎn)等食品則應(yīng)盡量不吃。可樂與果汁也少吃為妙,因?yàn)槠渲兴奶欠荻?,?huì)阻礙鈣質(zhì)的吸收,吃多了會(huì)影響骨骼的發(fā)育。此外,鹽也是增高的大敵,必須養(yǎng)成少吃鹽的習(xí)慣。

    2015-11-14 23:57
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 林醫(yī)生

林醫(yī)生 / 主治醫(yī)師

擅長(zhǎng):腹腔鏡減重手術(shù)(胃袖狀切除術(shù)、胃旁路術(shù)、縮胃繞腸術(shù)、縮胃曠腸術(shù))、腹腔鏡膽囊切除、闌尾切除、腹腔鏡下膽道鏡膽道探查取石T管引流術(shù)、腹腔鏡胃大部分切除術(shù)、胃穿孔修補(bǔ)術(shù)、腹腔鏡不明原因腹水探查術(shù)等。開腹肝葉切除、膽腸吻合術(shù)、胰十二指腸脾臟切除、賁門周圍離斷術(shù)等。

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 程醫(yī)生

程醫(yī)生 / 主治醫(yī)師

擅長(zhǎng):擅長(zhǎng)微創(chuàng)減重降糖手術(shù)個(gè)案管理心理健康治療,特別是單孔或多孔微創(chuàng)減重術(shù)(如縮胃曠腸術(shù)、袖狀胃切除術(shù)及胃旁路術(shù))等術(shù)前術(shù)后個(gè)案管理,有豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)。

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馬進(jìn)

馬進(jìn) / 主任醫(yī)師

擅長(zhǎng):各種眼底疾病的診治,特別是糖尿病視網(wǎng)膜病變、黃斑部病變、各型視網(wǎng)膜脫離和玻璃體疾病的臨床診斷、手術(shù)及激光治療。

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