健康指導(dǎo)：你好，按照你的年齡，你還在繼續(xù)長的過程中，所以不要擔(dān)心，建議你日常飲食多補(bǔ)充營養(yǎng)，多吃點(diǎn)高蛋白食物，補(bǔ)充蛋白質(zhì)，多吃一些水果和蔬菜，補(bǔ)充維生素，要保持均衡的營養(yǎng)，另外，還要多運(yùn)動運(yùn)動，多跑跑步，跳跳繩等

目前可以多吃一些有營養(yǎng)的食物，保持充分的睡眠及合理的運(yùn)動來增高，也可以采取注射生長激素。

你好，今年16歲，才1米51。臨床上女孩子大約16歲左右骨骺基本閉合，到22歲真正閉合。如骨骺還沒有真正閉合，長骨繼續(xù)增長，身高就可以再增長。建議在當(dāng)?shù)氐捏w育教師的當(dāng)面指導(dǎo)下摸高鍛煉，每天不少于200次，堅(jiān)持至少2-3年，晚上在10點(diǎn)之前睡覺，睡前固定喝一杯牛奶，平時多曬太陽，注意肉、蛋、豆及豆類食物和鈣、磷、維生素AD、維生素C等的補(bǔ)充。

健康指導(dǎo)：根據(jù)您的描述，現(xiàn)在正處于生長發(fā)育階段，不建議盲目進(jìn)食保健品以及增高藥物，建議平時注意飲食和生活習(xí)慣調(diào)節(jié)。進(jìn)食蔬菜水果等維生素以及礦物質(zhì)含量豐富的食物，保證膳食平衡，促進(jìn)總熱量的攝入，積極參加體育鍛煉，避免挑食，進(jìn)食含鈣豐富的食物！