您好，人體一般發(fā)育至少要到二十五周歲時身高才能達(dá)到充分發(fā)育水平，人的體重、肌肉力量、骨骼重量等也都得到增加，與此同時性能力和第二性征也發(fā)育成熟，像您這個年紀(jì)還有幾年的發(fā)育時間，您不要過度擔(dān)心。發(fā)育緩慢受到很多因素的影響，如遺傳因素，環(huán)境因素，后天鍛煉的因素等。建議您平時堅持多做一些運動，可以促進(jìn)身體的生長，貴在堅持，慢慢來，會有效果的。如果您實在不放心，您可以到正規(guī)醫(yī)院的體檢中心做一個詳細(xì)的體檢，醫(yī)生會給予您一個明確的答復(fù)。發(fā)育期間的營養(yǎng)要跟上，您平時要多吃一些富含蛋白質(zhì)的食物，如雞鴨魚肉等，每天也可以喝一些牛奶以及服用一些正規(guī)的蛋白粉，平時保持充足的睡眠，這些對您的發(fā)育都非常重要。您自己要有信心，相信自己會發(fā)育的很好。

要想充分發(fā)揮長高潛能,就應(yīng)多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質(zhì)蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時間和質(zhì)量.多參加體育鍛煉.建議你到醫(yī)院做一個骨骺線方面的檢查,如果骨骺線將要閉合并沒有完全閉合的情況可以短期使用生長激素.但是必須現(xiàn)在抓緊時間.機不可失!如果使用過早可能導(dǎo)致骨骺過早閉合影響最終身高的啊.