懷孕 21 周體重增長(zhǎng)過快可能與飲食、運(yùn)動(dòng)、激素變化、胎兒發(fā)育及個(gè)體差異等有關(guān)。要解決這一問題，需綜合考慮多方面因素，包括調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、增加適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、定期產(chǎn)檢等。 1. 飲食：控制高熱量、高脂肪食物的攝入，增加蔬菜、水果和優(yōu)質(zhì)蛋白的比例。避免過度進(jìn)補(bǔ)，孕婦奶粉的攝入量應(yīng)根據(jù)自身情況合理調(diào)整。 2. 運(yùn)動(dòng)：可選擇散步、孕婦瑜伽等溫和的運(yùn)動(dòng)方式，促進(jìn)新陳代謝，有助于控制體重。 3. 激素變化：孕期激素水平波動(dòng)可能影響體重，需保持良好心態(tài)，規(guī)律作息。 4. 胎兒發(fā)育：通過產(chǎn)檢了解胎兒發(fā)育情況，若胎兒偏大，需進(jìn)一步調(diào)整飲食和運(yùn)動(dòng)。 5. 個(gè)體差異：每個(gè)人的體質(zhì)不同，體重增長(zhǎng)速度也會(huì)有所差異，但仍應(yīng)在合理范圍內(nèi)。 總之，孕期體重增長(zhǎng)過快需要引起重視，通過合理的飲食和運(yùn)動(dòng)管理，以及密切的產(chǎn)檢監(jiān)測(cè)，確保母嬰健康。

這個(gè)有沒做好孕期相關(guān)檢查呢？這個(gè)要注意做好孕期相關(guān)檢查的，有沒看看血糖情況怎樣呢？

您好！身高受遺傳及發(fā)育期營(yíng)養(yǎng)狀況影響，如果骨線沒閉合，正常情況下還有長(zhǎng)高的可能。任何不符合骨骼正常發(fā)育的增高方式都不利于健康。1.身高不是衡量一個(gè)人是否優(yōu)秀的標(biāo)準(zhǔn)，客觀看待。不建議通過非正常方式嘗試獲取增高。2.飲食食物多樣化，避免偏食，保證營(yíng)養(yǎng)均衡。多吃富含鈣質(zhì)的食物，如奶類、大豆及其制品、海帶、蝦皮等。3.適量鍛煉身體，運(yùn)動(dòng)有助于長(zhǎng)高。4.勞逸結(jié)合，保證充足的睡眠。

建議要防止過度營(yíng)養(yǎng),要適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng).

根據(jù)你的描述，身高162。孕前體重96斤?，F(xiàn)在剛剛懷孕7個(gè)月，體重已經(jīng)增長(zhǎng)到120斤。不大要緊，注意控制飲食量，但要雜，注意適當(dāng)多走走。