健康指導：可能是您的膳食中的食物的攝入不足導致的身體的營養(yǎng)素的不足引起的問題，膳食中的蛋白質(zhì)的攝入一定要增加的，要不然身體中的氮元素不能夠積累體重也不會增加的，再就是要注意主食的增加，減少零食及含糖飲料的攝入。

健康指導：如果身體比較消瘦的話！建議你在飲食上一定要注意食物搭配合理注重食物的多樣化，不要偏食挑食各種各樣的食物都要吃尤其應(yīng)當多補充一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物比如說瘦肉蛋類奶類及豆制品，

多吃點高蛋白食品，看你是不是消化功能有問題，有點話先調(diào)理腸胃

如果發(fā)現(xiàn)自己的體重過輕,身體過瘦,首先要查一下是不是疾病的潛在影響.如甲狀腺,糖尿病,腎上腺,消化系統(tǒng)疾病等,都容易造成體重過輕.排除了疾病的情況,才可以實施增肥計劃.

你好,建議平時飲食清淡,適當運動鍛煉,加強營養(yǎng),保持良好的睡眠,就可以了,即使沒有長胖,只要身體健康,那么應(yīng)該是沒有問題的,