健康指導(dǎo)：你好，您的標(biāo)準(zhǔn)體重是120斤，所以您目前的體重是比較偏瘦的，建議通過一些運動來達到減小腿的目的，可以選擇多做一些有氧運動比如：慢跑、瑜伽、瘦腿操等，也可以爬樓梯，減肥效果也是因人而異的。但是減肥一定得堅持才會達到效果的

健康指導(dǎo)：您好，腿部問題是困擾很多人的問題。您所說的爬樓梯其實并不是很推崇，因為經(jīng)常爬樓梯會對膝蓋造成一定的壓力，建議您可以做瑜伽或跳繩。飲食上也可以適當(dāng)添加瘦腿食物，如香蕉紫菜等。希望可以幫助到您。

推薦有助美腿的水果：香蕉，蘋果，木瓜，芹菜，番茄，這些水果都有消腫減肥的作用哦。另外，平時多騎自行車，多爬樓梯，多散步，堅持下來每天30分鐘

健康指導(dǎo)：你好，每天堅持爬樓運動是很好的，貴在堅持。建議你還可以配合每天按摩小腿，使肌肉松弛，這樣就容易減一些，晚上睡在床上把腿靠在墻上，與身體成90度角最好，每天堅持半個小時，坐立時把腿向上提起，兩腿交換，希望你很快達到自己滿意的結(jié)果。