17 歲女孩身高 1 米 45，每天跳繩對長高可能有幫助，但能長多高受多種因素影響，包括遺傳、營養(yǎng)、睡眠、運(yùn)動(dòng)和內(nèi)分泌等。 1.遺傳：遺傳因素對身高起著重要作用。如果父母身高較矮，孩子長高的潛力可能相對較小，但通過后天努力仍可一定程度改善。 2.營養(yǎng)：充足且均衡的營養(yǎng)是身體發(fā)育的基礎(chǔ)。保證攝入足夠的蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等營養(yǎng)素，如牛奶、雞蛋、魚肉、豆制品等。 3.睡眠：良好的睡眠有助于生長激素的分泌。每晚應(yīng)保證 8 小時(shí)以上的高質(zhì)量睡眠。 4.運(yùn)動(dòng)：除跳繩外，像籃球、游泳等全身性運(yùn)動(dòng)也有助于長高。 5.內(nèi)分泌：生長激素、甲狀腺激素等內(nèi)分泌激素水平正常對身高增長至關(guān)重要。若激素異常，需及時(shí)就醫(yī)治療。 總之，17 歲女孩通過堅(jiān)持跳繩等運(yùn)動(dòng)，保持良好的生活習(xí)慣，有可能促進(jìn)身高增長，但具體能長多高難以準(zhǔn)確預(yù)測。

你好朋友別擔(dān)心,應(yīng)該注意先拍個(gè)骨片檢查一下,看是否可以繼續(xù)發(fā)育一要注意睡眠充足,人在深度睡眠時(shí)生長激素大量分泌,尤其是長骨骼方面的生長激素都是在睡眠中分泌的.二是注意營養(yǎng),特別是含鈣高的食品如牛奶,如果鈣質(zhì)不夠,會(huì)影響到骨骼的正常發(fā)育的.三是多鍛煉,多運(yùn)動(dòng),多做做腿腳運(yùn)動(dòng),多蹦蹦跳跳,因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)對長高是有輔助性的.